ይህ ጣፋጭ ምቾት ካጁን ልዩ ጣዕም ነው. የኦሱሉ ጋሻው መሠረታዊውን መሙላት, ትንሽ የአርሶ አሪጣቢ ቅጠል እና ብዙ የኬዴድ ዱቄዎችን ያመርታል. ይሄ ጥሩ የቡሽ ወይም ምሳ ምግቦች ያመጣል, ወይንም በሰላታም ለራት ምግብ ያቀርባል. በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ሌላ ማገቢያ ሳር ውስጥ ለመጠቀም ይሞክሩ.
ለእዚህ ምግብ የሚቀቡ የዱር ጣውላዎችን ከተጠቀሙ, ሁለት ኩኪዎችን ለመሙላት በቂ ሊሆን ይችላል. ይህን ለማድረግ ለማድረግ (በፎቶው ላይ እንደሚታየው) አንድ ጥልቅ ባለ ቀለም ቅብስ እጠቀም ነበር - አንድ መደበኛ ፒክ ሳጥም ብዙ ቅናሽ አይፈጅበትም.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ½ ሙሉ ብስኩት ዱቄት
- 1/8 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 4 ኢንች (1/2 ስኒ) ቅቤ, ቀዝቃዛ, በትንሽ ቁርጥራጮች ይቀንሱ
- 6 ኩባያ በረዶ ቀዝቃዛ ውሃ
- 1 ኩንታል ቅቤ
- 1/4 ስኒ ሽቶ ቀይ ሽንኩርት
- 8 ኦንኦስ እና ጉጉ ቅርጫት, በትንሹ ተቆላል
- 1 ሳህሊ የተከተፈ አጫጭር ፓሲስ
- 1 1/2 የተጣራ የኬድደር ዱቄ, የተከፈለ
- 4 ትላልቅ እንቁላል
- 1 1/2 ኩባያ ግማሽ ተኩል, ቀላል ክሬም ወይም ሙሉ ወተት
- 1/8 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ጥቁር ፔፐር
- 1/2 የሻይ ማንኪያን ክሪዮሽን ሜኒንግ
- 1 ትልቅ ቲማቲም, በትንሹ የተቆራረጠ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የሙቀት ምድጃ እስከ 375 ° ድረስ.
- በምግብ ሂደት ውስጥ, ለማጣመር ዱቄትና ጨው ይለፉ. ድብልቁ ድፍረቱን እስኪጨርስ ድረስ የቅቤ ቅጠሉን ይጨምሩ እና ወደ 7 ወይም 8 ጊዜ ይቀይሩ. አሲዳማው አንድ ላይ ሲጣበቅ ቀዝቃዛ ውሃ ማከል ይጀምራል.
- ወደ ፊጣው ቦርድ ያዛውሩ እና ይለብሱ. ወደ ባለ ቀማሽ ምግብ
- ክብደቱን ከግድግዳው ጎኖቹን እና ሽፋኑን ጎኖቹን ይሸፍኑ እና ክብደቱን ይጫኑ ወይም ክብደቱን ይጫኑ. ለ 10 ደቂቃዎች በኩራት.
- ከመጥፋቱ ውስጥ አስወግዱ እና ቅርፊቱን እና ክብደትን ያስወግዱ.
- በቀሚው ቅቤ ላይ ሽንኩርት ውስጡን እስከ ቡናማ እስኪነካ ድረስ ትንሽ ቅዝቃዜ ውስጥ ይዝጉ. ወደ አንድ ሳህኒ ያስወግዱ እና ወደ ሌላ ቦታ ያስቀምጡ. እንጆቹን ወደ ሙራ መጋገሪያው ላይ ጨምሩ እና እስኪነቃቁ ድረስ ያብሱ. በወረቀት ፎጣዎች ላይ በደንብ ይዝጉ.
- እስከዚያው ድረስ እንቁላል እና ወተት ወይም ክሬም አንድ ላይ ይጠቀማሉ. ፔፐር እና ክሪዮሽን ሜኒንግን ይጨምሩ.
- በከፊል በተሰነጠቁ ክሬዲቶች ውስጥ የሳሊ ክር, ሽታ ሽንኩርት እና የተከተፈ ስኒን ይጫኑ. የተቆራረጠው አይብ ከ 1 ኩባያ ጋር ይሸፍኑ. በሁሉም የወተት እና የእንቁላል ቅልቅል ላይ አፍስሱ. ከቲማቲክ ቅጆች ጋር ወደላይ ይሂዱ ከዚያም በቀሪው አይን ይረጩ.
- እስካልተዘጋጀ ድረስ ለ 25 እስከ 35 ደቂቃዎች በኩሽ.
ተመሳሳይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ቱርክ ኩይኬ ከጃፔራ እና አረንጓዴ ሽንኩርት ጋር
ይህ ቆርጦ የተረፈው የቱርክን ለመጠቀም ጥሩ መንገድ ነው. በዚህ የፓይቤላ ፔፐር እና ፔፐር ጃክ ይጠቀማሉ ወይም የ Cheddar jack ጥምጣጣ እና የደወል ፔፐር ይጠቀሙ.
ቦሲን እና ክዴዳር ማንቼ
ይህ ጣፋጭ ምቹ ቆርቆሮ የቦካን, እንቁላል, ወተት, ኬዳድ ዱቄትና ትንሽ የቲሞር ጥምረት ነው. ቁርስ, ምሳ ወይም ቁርስ ለመብላት የሚያምር ተወዳጅ ሸጥ ያለ ነው.
አፓርፕስ ኩዌስ
በዚህ ተወዳጅ ቸኳይ ውስጥ የሃቫርፐን ወይም የስዊዝ አስመጪን ይጠቀሙ. የታሸጉ የቡና ፍሬዎች ይህ ትልቅ የፀደይ ሳህን ለ lunch or ለ brunch ምግብ እንዲያገለግል ያደርገዋል.
ክሪስታሌት ስፒምች ኩፕስ
ያልተጠበቁ የኬፕስ ዝግጅቶች ለመዘጋጀት ቀላል ናቸው, እና ከአማካይ ሸካራማነት ያነሱ ናቸው. ይሄ የተሰራው በአዲስ ትኩስ, ሽንኩርት እና እንቁላል, እና በትንሽ ዳይድ የተዘጋጀ የበቀለ ቅርፊት ነው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 358 |
| ድምር | 30 ግ |
| የተበላው ድካም | 16 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 10 ግ |
| ኮሌስትሮል | 184 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 465 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 12 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 11 ግ |