ይህ ቀላል የቁርስ ብስኩት በእንሰሉም እንቁላሎች, ወፍራም ቦካና እና የተሸረፈ አይብ የተሰራ ነው. በአንዴ ምግብ ውስጥ ሇእያንዲንደ ዕሇት ጧት በኩሌ ሇመዘጋጀት እና ሇመስራት ቀላል ነው. ይህን ጣፋጭ የሆነ ቁርስ በበቂ ፍሬ ወይም በፍራፍሬ ያቅርቡ ወይም የተሞቅ የበሰለ የፍራፍሬ ኮምፓን ያድርጉ.
ተመልከት
ፈጣን የኮር ዳቦ, ቢከን, እና እንቁላል ማብሰያ
ምን እንደሚያስፈልግ
- 6 የቅዝቃዜ ቅቦች ቦካን
- 2 ኩባያ የሾሜ ዳቦዎች
- 2 የሾርባ ቅቤ ቅቤ (ቀለጠ)
- 1 ኩባያ የተጣራ ኬዳድ ካብ
- 4 ትላልቅ እንቁላል
- 1 ኩባያ
- ግማሽ እና ግማሽ (ወይም ቀላል ክሬም)
- ሰሃን ጨው (ወይም መቅመስ)
- ዳሽ በአካባቢው አዲስ ጥቁር ፔፐር (ወይም መቅመስ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ባኮን ያርቁ እና ሸንበቆ ያጭዱ. ቢኮንን ለማብሰል ከዚህ በታች ያለውን ጠቃሚ ምክር ይመልከቱ.
- የሙቀት ምድጃ እስከ 375 ኤፍ.ኤ.
- የቂጣውን ዱቄት በተቀባ ቅቤ ይቀንሱ.
- ባለ 8 ኢንች ስኩዌር ማበቢያ ቅቤ ከቅበት ጋር ይቀላቀሉ. ከጣፋዩ ስር እቃውን ግማሹን ቂጣ ይረጩ. ከቆሸሸው ጥቁር ግማሹን ግማሹን ተከትለው, ከዚያም ግማሹን ተቆፍሮ የተዘጋጀ የበቀለ ቡና.
- ወደ ዳቦ መጋገሪያ ምግብ ከማንሳቱ በፊት እያንዳንዱን እንቁላል በአንድ ጽዋ ውስጥ ይቁረጡ. ከ 4 እንቁላል ጋር በተመሳሳይ መልኩ የቦካን እና የኦክ አይነሱም
- የተቀሩት ዳቦዎች, አይብ እና ቢከን ያሉ እንቁላሎቹ ይቁሙ. ከሁሉም በላይ ደህና ሁን. በጨው እና በርበሬ ፈሳሽ.
- በ 20-25 ደቂቃዎች ውስጥ ወይም እስከሚዘጋጅ ድረስ በጋ መጋለጥ.
- ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ እና ከኮንዶች ጋር ይርጉ.
- በአራት እጅ ቆርጠው እና በተመጣጣኝ የፍራፍሬ ወይም የቤሪ ፍሬዎች ያገለግሉ. በቀዝቃዛ ማብሰያ በጣሪያ ከተዘጋጀው ይህ የፍራፍሬ ኮምፕጣይ ከቅፋጭ ቅጠል ጋር በጣም ጥሩ ነው .
የቁርስ ቂጣ 3 እስከ 4 ያገለግላል, ለትልቅ ቤተሰብ ደግሞ በ 13 ለ 9-በ-2-ኢንች ማበቢያ ምግብ ሊደጎም ይችላል.
ጠቃሚ ምክር: አሳማውን በሙቀት ምድጃ ውስጥ ማብሰል. ከረሜላ ድብል ጋር የተሸፈነ አንድ ትልቅ መጋገሪያ ይጠቀማል. በኬን የማቀዝቀዣ ክሬም ወይም ቁሳቁር መደርደሪያ ጋር. ባልተጠበቀ ዱቄት ማፍሰሻ በሳጥኑ ላይ ይጫኑ ከዚያም በእቃ መጫዎቻ ላይ ያስቀምጡት. ለ 20-25 ደቂቃዎች ያህል በ 375 ° ይንገሩን ወይም እንደተፈለገው እስኪጨርስ ድረስ. በወረቀት ፎጣዎች ላይ ጎርፍ ይበሉ እና እንደ ዱቄት ይበሉና በምግብ አሰራር ውስጥ ይጠቀማሉ.
ተመሳሳይ የምግብ አዘገጃጀት
Impromptu Ham እና Cheddar Breakfast Casserole
40 ድንቅ ቁርስ እና ብስኩቶች የምግብ አዘገጃጀት
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 818 |
| ድምር | 58 ግ |
| የተበላው ድካም | 32 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 16 ግ |
| ኮሌስትሮል | 373 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 999 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 43 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 32 ግ |