የሰናፍጭ እና ሞላሰስ ጥምጥም ጣፋጭ ምግቦች ጣፋጭ ምግቦችን ያቀርባል. ይህ ለአሳማ የተዘጋጀ ቢሆንም, ይህ ኩስ በዶሮ እና በስጋ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ለመሞከር መፍራት የለብዎትም.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ (240 ሚሊ ሊትር)
- ሙቀቱ ያዘጋጃል
- 1/2 ኩባያ (120 ሚ.ሌ.ሞ.) ማለስ
- 1/4 ስኒ (60 ሚ.ሊ.) የቢራ ኮምጣጤ
- 1/4 ስኒ (60 ሚሊ) ማር
- 1 ኩባያ (15 ሚሊሌ) ዘይት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ (2.5 ሚ.ሌ.) እርጥበት ኦሮጋኖ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ (2.5 ሚ.ሌ.) እርጎ ሽቶ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ (2.5 ሚ.ሌ.) መሬት ጥቁር ፔን
- 1/2 የሻይ ማንኪያ (2.5 ሚ.ሌ.) cayenne (አማራጭ)
- ጨው ጨርቅ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በደረቅ ውስጥ ያሉትን ደረቅ ንጥረ ነገሮች ያጣምሩ. የተቀላቀለ ለጥፍ ለማዘጋጀት መጠጥ ኮምጣጤን አክል. በደንብ ድብልቅ.
- ከከፍተኛ ሙቀት ላይ ያስቀምጡ እና ቀሪዎቹን ቅመሞች ይጨምሩ. ሁልጊዜ ነዳጅ አምጡ, ዘወትር መንቀሳቀስ. ሙቀትን ይቀንሱ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያጋጫሉ, አልፎ አልፎ ይነሳል.
- ከሙቀት ያስወግዱ እና ከመጠቀምዎ በፊት ጨው ሙሉ በሙሉ ማቀዝቀዝ.
አስቀድመው ካስረከቡ በኋላ እስከ አንድ ሳምንት ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ በአየር ትራንስክሪት መያዣ ውስጥ ያስቀምጡ.
ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በኋላ ከዚህ ውስጥ የበለጠ ጣዕም ይባላል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 29 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 97 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 7 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |