አርቲኮክን ከፈለክ እና አስቂኝ ትመስላለህ ከሆነ, ይህን የምግብ አዘገጃጀት መውደድ ትወዳለህ. ይህ የአርኬኬኔት ሃምፕስ ምግብ አዘገጃጀት አይደለም - በቀላሉ ለማምለጥ ቀላል ነው, አርቲኮከን ሃምሞስ ማናቸውንም ማረጋጊያዎችን ለማስደሰት እርግጠኛ የሆኑ ብዙ ልዩ ልዩ ጣዕም አለው.
ተጨማሪ የ Hummus የምግብ አዘገጃጀት
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ሊት / 14 አውንስ በቾፕስ (በፈሳሽ ከተፈሰሰ)
- 1 ሊትር / 14 ኦውንስ የአርኬክሶል ልብሶች (ቆሻሻ)
- 2 ጠርሙስ ጣይኒ
- 3 በሾርባ የወይራ ዘይት
- 1 ጭማቂ ነጭ ሽንኩርት (የተሰነጠቀ)
- 2 ኩባያ የሊሙስ ጭማቂ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በምግብ ሂደት ውስጥ, የሽላጣዎችን, አርቲኮከስ, እና ታሂኒ እና ቅልቅል ያዋህዱ.
- ቀስ ብሎ የወይራ ዘይትን, ነጭ ሽንኩርት እና የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ.
- ለስላሳ ወጥነት.
ኦፕሬክከን ሀምፕስ በጣም ጥቁር ከሆነ, በተፈለገ ጊዜ ተስማሚ እስኪሆን ድረስ 1 ኩባያ ብሩ ጫማ ይጨምሩ.