እነዚህ ጣፋጭ ድንች በብጫማ ስኳር እና በቅሎ ቅጠሉ ይከተላል.
የተቀቡ ጣፋጭ ድንች በብዛት ከሚሰጠው የስኳር ድንች ካሳን ይልቅ በአንጻራዊነት ቀላል አማራጭ ነው. ለስላሳ ድንች ጣፋጭ ትንሽ ቀረፋ ለመጨመር አይፍሉ, ወይም ጣፋጩን በጣፋጭቶች ላይ አንዳንድ የፓክካን ፍሬዎችን ይጨምሩ.
ጣፋጭዎቹ ድንች እስኪቀላቀሉ ድረስ ይሞላሉ, ከዚያም ወደ ፍጽምና እስኪበርድ ድረስ ቡናማ ቀለም ይኖራቸዋል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 ጥቃቅን ስኳር ድንች, እስከ ጥቃቅን እና ጥብቅ እስከሚዘጋጅ (ከታች ይመልከቱ)
- ኮዝር ጨው
- 3/4 ብርጭቆ ቀላል ብሉ ስኳር, በደንብ የተሸከመ
- 1/3 የሶስት ውሃ
- 2 ቅባቶች ቅቤ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የተዘጋጁ ጣፋጭ ድንች (ከታች ያለውን ተመልከት) ለማቀዝቀዝ በቂ እስኪሆን ድረስ ያምሩ. የማቀዝቀዣ ሂደቱን ለማፋጠን ቀዝቃዛ ውሃ ማለቅ ይችላሉ.
- የቀዘቀዘውን ድንች ጣፋጭዎች በግማሽ ወይም በቀን ይቁርጉቱ በጨው ይረጩ.
- በውኃ እና ቅቤ ላይ ትልቅ ቡናማ ጥቁር ስኳር. ሙሉ ትኩስ ይቅረሱ.
- የድንች ጥርስን ወይም ጣፋጭዎችን በሲሚንጅ ውስጥ ያስቀምጡ እና ሙቀቱን ወደ ዝቅተኛነት ይቀንሱ. በአብዛኛው ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ድንች ጣፋጭ አጣቃቂዎችን ማብሰልን ወይም ድንች ድንች እስኪቀላጠሉና በደማቅ ሁኔታ እስኪከፈት ድረስ.
ድንች ድንች እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
- ማይክሮዌቭ: የስኳር ድንች ስቧቸው በበርካታ ቦታዎች ይገለብጣቸዋል. ለ 4 ደቂቃዎች በ 100 በመቶ የኃይል ማይክሮዌቭ - ማይክሮዌቭ ላይ እና ማይክሮዌቭ ላይ ያስቀምጧቸው, ወይም እስከአሁን ድረስ ተጭነው ግን በጣም ጥብቅ ናቸው. በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ያስቀምጧቸው እና ለመያዝ እስኪያልቅ ድረስ ይቆዩ.
- ስቶፕፖፕ: ያልተጣራ ድንች ድንች በትልቅ ዳቦ ውስጥ እና ሽፋኑን በውሃ ያጥባል . ሙቀትን አምጣው, ሙቀቱን ወደ መካከለኛ ዝቅተኛ, እና ሙቀቱን ይሸፍኑ. ጣፋጭ ኣበባዎቹ ጥቂቱን እስኪጠግኑ ድረስ, ነገር ግን ጥንካሬውን እስከ 20 ደቂቃዎች ድረስ ቀስ አድርገው ይሙሉ. ምግብ ማብሰያውን ለማቆም በቀዝቃዛ ውሃ ይሸፍኗቸው. ድንቹ በአጠቃላይ ለመያዝ በሚመጥን ጊዜ ቆዳውን ሰርስሩት.
ጠቃሚ ምክሮች እና ለውጦች
- ውሃውን በአፕል ጭማቂ, ብርቱካን ጭማቂ, አናናስ ወይም ጣም ወለላ ተካው.
- ከጣፋዎቹ ድንች ጋር ለሻሙ 1 ኩባያ የተጋገረ ጣፋጭ ዘይት ይጨምሩ.
- በ 1 ኩባያ የሚሆን ጣፋጭ ጣዕም ወይም ጥቂት የቀሚን እንጨቶችን ከሚፈላ ውሃ ጋር ይጨምሩ.
አንተም እንዲሁ ልታደርግ ትችላለህ
- ስካርድ የተቀቡ ጣፋጭ ድንች ከ Apple Cider Glaze Recipe
- ስኳር ፖታሽ ላቲን ሬሽፕ
- ስኳር ድንች ካሸን ሪቫዮሊ ከብራይት የቅመማ ቅመም ጋር ይመሳሰላል
- ክሬም ስኳር ድንች Risotto ከ Pecans Recipe ጋር
- ሁሉም የተጠበሰ ስኳር ድንች ሬሽፕ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 253 |
| ድምር | 6 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 15 mg |
| ሶዲየም | 107 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 51 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |