በሳንድዊች የአበባ ዱቄት ውስጥ ተጨማሪ ቃሪያን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

01 ቀን 04

ካሪ ቂጣ የሳንድዊች ከህፃ ህፃን ጎጃ

ይህ ጠንካራና ጣዕም ያለው የ Curry Chicken Salad Sandwich ከግሪክ ጣፋጭ እና ከተለያዩ ድብልቅ ቅባቶች ጋር ይሠራል. የግሪክ የቻት አጎራባች ጥሩ የአካላዊ ጥቃቅን ምቾት ብቻ ሳይሆን ምግቦችን ለመመገብ እና ፈንጥቆል ፈጥኖ ለማፋጠን የሚያስችላቸው ፕሮቲዮቲክስ እና ህይወት ባህልዎች የተሞላ ነው.

በዚህ የሽ ያለ የዶሮ ስጋ ውስጥ እንደ ሳንድዊች እሽክርክሪት (በሁለቱም ጥራጥሬዎች መካከል), በ Sriracha (ለቤት ሙቀት), ጥቂት ዱባዎች (በመጨረሻም ጥቂቶች) ቅጠሎች (ለተጨማሪ የጤና ጥቅሞች), ነገር ግን በየትኛውም የቧንቧ ዕቃ ላይ በነፃ መጠቀም ይችላሉ!

02 ከ 04

Veggie የተጠበሰ ቢስ እና ካላ, የበሬዎች + የፍየል አይብ

ይህ ቫይኪ የተጠበሰ ቢስ እና ካሊ, ቢፕስ + + ፍየል ካሲስ. በቆንጥጦ-ፍም የመሰለ ፍየል የተሞላ ነው! መልካም ነገር ይመስላል, ነገር ግን በጣም ቀላል ነው! ዝቃጭ ካላትና ሶስት ዓይነት እንጉዳዮችን ስትጨምሩት, ይህ በቪጋችን የተሸከመ አይብ ይበልጥ ዘመናዊ እና አስደሳች ይሆናል.

03/04

ቱርክ እና ሃሙስ ሳንድዊች ከካለ ጫጩቶች ጋር

ባት ኸምሞስ የዚህ ጤናማ ቱርክ እና ሃሙስ ሳንድዊች ኮከብ ሆኗል. ውብ እና ማራኪ የፍራፍሬ ጥላ ከእራሱ ባህሪያት ጋር ሲነፃፀር ቀርቧል. ቢቶች በበርካታ ሰዓታት ውስጥ የደም ግፊትን ለመቀነስ የሚረዱ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች እና ጭረቶች ይጫናሉ, እብጠት እና ካንሰርን ይከላከላሉ, እናም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ. የተጠበሰ ጥሬ ገንፎ በጤናማ ኬሚካሎች, ፕሮቲን, አልሚ ምግቦች እና ቫይታሚኖች የተሸፈኑ ጫጩቶች ጋር ሲደባለቁ, የጤና ጠቀሜታ እየባሰ ይሄዳል.

ጥሬው ፔፐር ቱርክ ቲንቴክ የሚባሉትን ተጨማሪ የቫይታሚን ሲ, ዲ እና ፎሊክ አሲድ ይጨምራል. የፋቴ አይብስ የካልሲየም ዋነኛ ምንጮች እና የህፃናት ዛል ቡኒዎች የአንጎል ኃይል በአረንጓዴው ከፍተኛ መጠን ያለው folate ከፍ ለማድረግ የሚያግዙ ምግቦች ናቸው. ምንም እንኳን ዳቦዎ ለእርስዎ ጥሩ ላይሆን ይችላል, ነገር ግን ሁሉንም ነገር አብሮ ለማቆየት ይረዳል, እናም የበለጠ የተሻለ እንዲሆን ያደርገዋል!

ይህ ሳንድዊች በጊዜ ውስጥ ውስብስብነት ስለሚኖረው ስለዚህ ለማዘጋጀት በሚሞክሩበት ጊዜ ከሳንድዊች ንጥረ ነገሮች ውስጥ የሚገኙት ፈሳሾች ወደ ውስጥ እንዳይገቡበት ባውቱዝ ወይም ሌላ ዓይነት ዳቦ በመጠቀም ይመከራል. ዳቦው.

04/04

የተጠበሰ ቼስ ሳንድዊች ከሻሽ እና ካሌ ጋር

ይህ የተጠበሰ ዳቦ ሳንድዊች ከሻሽጌ እና ከኬል ጋር በጣም የምወዳት ሞቅ ያለ የአየር ፍጆታ ሾርባዎች አነሳሳኝ እና በራሱ ምግብ ነው. የተጣራ ረግረጋብ, የኩመቹ ቅጠል, ቅቤ ካራሜሊን ሽንኩርት እና ሙሉ በሙሉ ይቀልብ የነበረው Wisconsin kasseri የሚባል ጥራጥሬን ያዋህዳል. ሳንዊክ የጨዋማውን ጭማቂ ሚዛን ለመጠበቅ ሲል ከካሚኒውስ ካስቬንደን ጋር አብሮ ማገልገል እመክራለሁ.