ከኪሳራ የተሠሩትን የቱርኩን ጣዕም, ዱቄት ዱቄት ወይም ብስኩቶችን, ወይም ይህን ለድብ ድንች በደረጃ ይጠቀሙበት.
ይህ የምግብ አሰራር 1 ኩባያ በሀምቻ የተዘጋጀ የበጋ ዶሮ, ሳልሞን, ወይም አይዱስ ይሠራል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ቶኒ (ነጭ, በውሃ, በርካቶች)
- 3 ጠርሙስ ማርጋኒን
- 1 ኩባያ ፍየል (የተከተፈ)
- 1/2 ኩንሽ ሽንኩርት (የተከተፈ)
- 3/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1 ሰረዝ ጥቁር ፔንታ
- 2 ጠርሙስ ዱቄት (አላማ)
- 1 ኩባያ ወተት
- 1 እንቁላል (ተደብቆ)
- 1 ኩባያ አተር (በደንብ የተረጨ, የታሸገ ወይም የተበረተ)
- 1 ኩንታል Worcestershire sauce
- 2 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ
- 1/8 የሻይ ማንኪያ ላም
- 1 የእንጉዳይ ሾርባ ኬሚካ
- 3 ኩባያ ውሃ ቼንስ (ተቆፍሯል)
- ጨርቅ: የምግብ ዕቃዎችን, ወይም የኑፓል ቡና መዝራት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
እስኪያልቅ ድረስ የጌጣጌጥ ሽንኩርት እና ቀይ ሽንኩርት ውስጥ ይንገሩን.
በዱቄት, በጨው እና በርበሬ ቅልቅል.
ወተት, የተደባለቀ እንቁላል እና ሾርባ እና ወደ የመጀመሪያው ቅልቅል ይጨምሩ.
እስኪክስ ድረስ ዝቅተኛ ሙቀት ያክላል.
Worcestershire ክሬም, የሎሚ ጭማቂ እና ቲም ውስጥ አክል.
ለመጨረሻ ጊዜ አተርና ቱና ይጨምሩ.
ሙቅ ከሆነው የሙቀት መጠን ጋር ይመዝግቡ እና ሞቅ ያድርጉት.
አሮጌው አተር ጥቅም ላይ ከዋለ, እስኪጨምስ ድረስ እስኪጨርስ ድረስ ማብሰል.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 359 |
| ድምር | 25 ግ |
| የተበላው ድካም | 13 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 7 ግ |
| ኮሌስትሮል | 99 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 447 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 23 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 12 ግ |