ነጭ ባርጋር ፓቲስ

ቀድሞ በገቢ የእህል ማጠራቀሚያዎ ላይ የተጠቀሙትን ፈጣን እና ጣፋጭ የቡስት ማሽሪ. ፈጣን የሳምንቱ ቀን ምግብ ወይም ተመጣጣኝ ምግብ በአንድ ላይ ተሰባስቡ, እነዚህ ጣፋጭ ጣሳዎች ያስቡ. ዝቅተኛ ካርብ አማራጭን ፍለጋ ከፈለጉ በ hamburger ቡናዎች ወይም በስፓርት ልብሶች ላይ ያገልግሉ.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 2 ፓውንድ / 900 ግራም መሬቶች (ቢጫው)
• 1 ኩባያ / 15 ሚሊ ሊትር ሴስተርስ ሻይ
• 2 የሻይ ማንኪያ / 10 ማይል አኩሪ አተር
• 1 የሻይ ማንኪያ / 5 ሚሊ ግራም ሽታ
• 1 የሻይ ማንኪያ / 5 ሚሊ ን ሽንኩርት ዱቄት
• 1 የሻይ ማንኪያ / 5 ሚሊ ሊጨመር
• 1/2 የሻይ ማንኪያ / 2.5 ሚሊ ጫማ
• 1/2 የሻይ ማንኪያ / 2.5 ሚሊ ሊጥል ዱቄት
• 6 መክፈቻዎች ዲከሪ (ጥርት)

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. ለሙሉ ሙቀት ጥንቅር ያድርጉ.

2. ከጨውና ከደረጃ በስተቀር የስጋውን ቅባት ይቀይሩ. ወደ 6 ፓተቶች ቅርጽ. የምግብ ዓይነቶቹ በጨው ላይ ከመግባታቸው በፊት ጨዋማ መሆን አለባቸው.

3. በቆንጣጣ ማገገሚያ, በጋዝጣጌጣ ወይም በአቦካዶ ዘይት, እና በወረቀት ፎጣዎች ውስጥ, እንደ ኩባያ ዘይት ጥሩ ዘይት ይከተላል. ፒቲዎችን ወደ ጥራጣማ ቦታ ያስቀምጡና ለ 5 ደቂቃዎች ምግብ ያበቁ ወይም የውስጥ ሙቀቱ እስከ 165 ዲግሪ ፋራናይት እስከሚደርስ ድረስ ያስቀምጡ.

በማብሰያው የመጨረሻ ደቂቃዎች ወይም ሁለት የምግብ ማብሰያ ጊዜያት ላይ አስቀምጠው ለስላሳ መጠቅለያዎች በለቀቁበት ቦታ ላይ አስቀምጡ.

3. ከሙቀቱ ላይ ያስወግዱ እና በሚወዷቸው ኮምፓሶች ላይ በቃሚ ጥጥ ወይንም በበረዶ ውስጥ በጨውላ የበረሃ ማቅለጫ ቅባት ላይ ማገልገል. በተጨማሪም በዮፕራቱ ውስጥ በዩካውት እሽግ ውስጥ ተቆልፈው ይቀርቡላቸዋል.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	510
ድምር	31 ግ
የተበላው ድካም	15 ግ
ያልተበላሸ ስብ	11 ግ
ኮሌስትሮል	175 mg
ሶዲየም	976 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት	3 ግ
Dietary fiber	0 ግ
ፕሮቲን	53 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)