ምግብ ማብሰል ሲፈልጉ, ጉልበትዎትን ይጠቀሙ እና ቤተሰቦችዎን ለቀናት ምግብ የሚያሟሉ ጥቂት ምግቦችን ያዘጋጁ. እነዚህ አስቀድመው ምግቦችን ማዘጋጀት ቀላል, ጣፋጭ እና ገንቢ ነው.
ቶሎ የሚቀመጡትን ምግብ ማቀዝቀዝን ያረጋግጡ. የበረዶ ውሃ መታጠቢያ መጠቀም ወይም ምግብ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ማቀዝቀዣው ወይም ስኒን በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ. ከዚያም ምግብዎን በደንብ ይደፍሩት ወይም ይንከባከቡ እና በኪሳራዎ ውስጥ ምን እንዳለዎ እንዲያውቁ ምግብዎን መሰየሙን ያረጋግጡ!
ምግቡ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ, ወይም ለረዥም ጊዜ ማቀዝቀዣ እሰር. ከዚያም ማድረግ ያለብዎት ነገር ሁሉ ማሞቅ ነው. ምን ዓይነት ውብ ነው.
ብዙ ምግቦች, ሾርባዎች እና የተቀበሩ ምግቦች ለዚህ አይነት ምግብ በጣም ጥሩ ነው. የሚጠቀሙት ምግብ በምግብ ማቀዝቀዣ ውስጥ ወይም ሙሉ በሙሉ ካልሰቀለ ሙሉ ለሙሉ ያጠራቅሙ. በከፊል ምግብን ማብሰል እና ማቀዝቀዣቸው ችግርን መጠየቅ ብቻ ነው. በሂሳብ መመሪያ ላይ የማይሰጥዎትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለመምረጥ, እስከ መጨረሻው የማብሰያ ጊዜ ድረስ ይሙሉት, ከዚያም ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. ምግቡ ከፋሪዲንግ ውጭ በሚሆንበት ጊዜ የመጋገሪያው ጊዜ ትንሽ ይሆናል. ቁጥር አንድ 1/3 ተጨማሪ ጊዜ ነው, ነገር ግን በመጨረሻዎቹ ደቂቃዎች ውስጥ በጥንቃቄ ይመልከቱ!
እንዲሁም በእያንዳንዱ ዕቃዎች ውስጥ እሽጎች ወይም ሾርባዎችን ማሸጋገር ሊያስቡዎት ይችላሉ, ከዚያም በሥራ የተጠመደዎት ቤተሰብ ጤናማ ምግብን ሊያወጣ እና በደህና ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ በደቂቃዎች ውስጥ ምግብ ሊመገቡ ይችላሉ. ይደሰቱ.
ምግብን አስቀድመው ያዘጋጁ
- ምሽት ላላክኛ
ይህ ጣፋጭ ምግብ በጣም ቀላል ነው. በቀላሉ በምዴጃው ውስጥ ብቅ ይልና ወዯ አንዴ ጥሩ እራት ይመሌከቱ.
- ፒዛ ስፓተቲ ቅጥ
የሆነ የሚያጽናና, ሞቅ ያለ እና ጥሩ ነገር በምፈልግበት ጊዜ ሁሉ ይህ በጣም ያረጀ የቤተሰብ አሠራር ነው. - ዶሮ ዚiti ካሳሎሌ
ለዚህ ሀብታምና የሚያጽናኑ የምግብ አዘገጃጀት የሚያስፈልጉ አምስት ንጥረ ነገሮች ብቻ ናቸው. - ቱና አልፍሬዶ ኩሳኔ
ሌላ አምስት ንጥረ ነገሮች አሸናፊ! ይህ ቀለል ያለ ቀመር የሚያምርና ጣፋጭ ነው.
- ጁን ማኒኮቴቲ
ኩባቱ ዶሮዎች እና አይብ ለዚህ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት ምግብ መሙላት ናቸው. - የሜታቦል ስቴጅን በኩንሰላ
ይህን የቤት ውስጥ ምግብ የምመገብውና ብዙውን ጊዜ በክረምት ይደሰት ነበር. እርስዎም ይወዱታል. - የተበላሸ ስስኪ
ይህ ቀላል የአሰራር አሰራር ለእያንዳንዱ የቡና መሽመድ ጊዜ ነው. - ቺሊ የሩዝ ኩሳለ
ይህን ቀላል የቬጀቴሪያን, የተጣራ ጣፋጭ ምግብ እወዳለሁ. ለእንደገና የሚሆን ምግብ አንዳንድ የበሰለ ዶሮዎችን ወይም የስጋ ቁሶችን ሊጨምሩ ይችላሉ. - ምሳ ሰዓት Meatball Casserole
በመጨረሻም, ይህ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት የምግብ ምግቦችን በመጠቀም በቅመም እና በቀለም የተሞላ ነው.