እነዚህ አጫሪ እንስሳት ከተሰጡት በኋላ ወዲያውኑ ይጠፋሉ. ከጨው ጣዕም ጋር በመጨመር ለመብላት ተዘጋጅተው ከጨካኞች ይወጡ ነበር. ነገር ግን ከፈለጉ ኮክቴል ሶውስ ወይም ግሊሞላታ መጨመር ይችላሉ. እነዚህም ከስታይዝ ሶስት ፈሳሾች ጋር ለመጠቀም ቀላል ናቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 8 - 12 ትኩስ,
- አራዊት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በአቅጣጫዎ መሠረት አጫሽ ወይም ማብሰያ ወሲስታዎን ያዘጋጁ.
- ወፎች እስኪከፈት ድረስ ኦይስተሮች, ሽፋንና ጭስ አክል ለ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ይጨምሩ.
ልዩነቶች እና ጥምረቶች
የተጨመሩትን ኦይስተሮች ብቻውን ይበላሉ ወይም አንድ ወይም ሁለት ልዩ ልዩ የጫጫ ስጋዎችን ይሞክሩ. ለየት ያለ ልዩነት እና ጣፋጭነት በእያንዳንዱ ጫፍ ላይ ጥቂት የሮማን ፍሬዎችን ያንሱ. ጥሬው ኦይስተር ከሚሉት ትንሽ ወፍራም ወይን ጋር ያጨሱትን ኦይስተሮች ያጣምሩ. በጣም ኃይለኛ የሆነው ቻድኖይይ, እጅግ በጣም ቀዝቃዛ ሻምፓኝ (ይበልጥ ጣፋጭ የኣንድ መዓዛ ድምጽ), ወይንም ክብደት ያለው ክብደት ያለው ሮዝ ለእነዚህ በውሃ ውስጥ ጥሩ ጠቀሜታ ይኖረዋል.
ይህ የሪኩፔ የአፍሮዲሲያክ ባህሪያት
በአብዛኛዎቹ የአፍሮዳይድ በሽታዎች አናት ላይ የሚያሽከረክረው የኦይስተር ወሳኝ ንጥረ ነገር ዚንክ ነው. ዚንክ እንደ "ወትር የወንድ ማዕድን" (ኦክስ አኒሜል) ተብሎ ይጠራል. ምክንያቱም ከሴቲስትሮን ጋር ለስላሳ እና ለወንድነት ጤንነት ወሳኝ ነው. አራዊት እጅግ በጣም ከሚያስገኙት የተፈጥሮ ዘሮች ውስጥ ናቸው. ይህ ማዕድን አስፈላጊ የሆኑትን ስብስቦች, ሊሎንሌክ አሲድ ይፈቅዳል. እና EPA (eicosapentaenoic acid / omega-3 group of fatty acids), በሰውነት ውስጥ እንዲሰሩ እና ለወንዶችም ሆነ ለሴቶች ጤናማ የጾታ ምላሽ እና የሆርሞን ማር ሰያፍነት እንዲኖራቸው ለመርዳት.
ጤን ለመውለድ በሚመጣበት ጊዜ ለወንዶችም ሆነ ለሴቶች ጠቃሚ ነው. በድርጊቶች ላይ የዝቅተኛነት መጠን መጨመር የወንዱ የዘር መጠን እንዲጨምር, የወንድ ብልትን ቅርጽ, ተግባራት እና ጥራት እንዲጨምር እንዲሁም በአጠቃላይ የወንድን የወሮጥነት መጨመር ሊያሳድጉ እንደሚችሉ በጥናት ላይ ታይቷል. ለሴቶች ዚንክ ለስርቆቹ ጤንነት ቁልፉ ነው, ምክንያቱም በእንቁላሉ ቅርፅ የእንቁላል ፍሳሽ, የእንቁ እሳቤ በሆድ የወረቀት ቱቦ እና በአጠቃላይ የሆርሞን መድሐኒት ይጓዛል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 243 |
| ድምር | 7 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 150 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 318 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 15 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 28 ግ |