እነዚህ ተራ የተበላሹ እንቁላልዎች ከሰናፍቱ ጋር በመነካካት ይቀርባሉ. ከወይራ ፍሬዎች ላይ አቁሜ እጨበጥካቸዋለች, ግን የተሰነጠሉ ጓንጉንስ, የተደባለቀ ቀይ ቀለም ደወል, ወይም ሌሎች ማሸጊያዎችን መጠቀም ይቻላል. በቀዝቃዛው የተጣሉት ፍራፍሬዎች ጥሩ ጥሩ ውጤት ይኖራቸዋል.
ይህ የምግብ አዘገጃጀት አንድ ደርዘን የተበላሸ የእንቁ-ቁራዎችን ያደርገዋል. የምግብ አዘገጃጀቱ ለብዙዎች በቀላሉ ሊወጣ ይችላል.
በተጨማሪም ይመልከቱ
የደቡባዊ ትሁት እንቁላሎች
እጅግ በጣም ጠንካራ የተሰበሰቡ እንቁዎች ለማዘጋጀት ሶስት መንገዶች
ምን እንደሚያስፈልግ
- 7 ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል
- 2 ሳንቲሞች ማዮኔዝ
- 1 ፈካሹ የተዘጋጀች ትንሽ ሻይ ጫፍ
- 1 ሰረዝ ጨው (ወይም መቅመስ)
- 1 ዱዳ በአካባቢው አዲስ ጥቁር ፔፐር (ወይም መቅመስ)
- አማራጭ: 1 dash paprika
- 6 ፒሚኒኦ የተከተፉ የወይራ ፍሬዎች (በግማሽ መስመር ላይ የተቆራረጠ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- 6 ጥሬው የተጋገረ እንቁላልን በግማሽ መንገድ ይቀንሱ. ከእንቁላል ግማሽ ሾጣጣ ይቁሙ.
- ሾጣጣውን እና ቀሪውን እንቁላልን በጨርቅ ውስጥ በትንሽ ሳህ ወይም በሃክ ዱቄት ውስጥ ይጥረጉ. በጨርቃ ጨርቅ እና mustመና ውስጥ ይንከባከቡ እና ከዚያ በጨው እና በርበሬ ይቀምሱ.
- እንቁላሉን ነጠብጣቦች በጥሩ ሁኔታ ይሙሉት.
- እያንዲንደ የተሞሊ እንቁሇጃዊ ወፍራም ፓፒካ, ከተፇሇጉ, እና በእያንዲንደ እርኩስ እንቁሇት እያንዲንዴ ከግዴግ ግማሽ ጎን ጎን ይቁሇጡት.
1 ደርዘን የተበላሹ እንቁላል ግማሽዎችን ያደርገዋል.
ልዩነቶች
በመሙላት ድብልቅ ቅልቅል የተሸፈነውን ጣፋጭ ጨምር.
በጣም የተጠበቁ የተጠበቁ እንቁላልዎች በሾሉ የተጠበቁ የቦካ ቅጠሎች.
በድብቅ የዓይን መሙያ ድብልቅ ላይ የሽሪ ዱቄት ንጣፍ ይጨምሩ.
ለአንድ ፓርቲ የተዘጋጀውን የእንቁላል እንቁላሎች በቼሪቲ ቲማቲም እና በኬላታ የሚባሉ የወይራ ዘይቶች እንቁላሎቹ ላይ ተበተኑ.
በእንቁላል አስከሬን መሙያ አዲስ ትኩስ ዕፀዋት ይጨምሩ. ቺዝ, ኤዚስ, ታርዳጅ, እና ቀሚሶች በጣም ጥሩ ምርጫዎች ናቸው.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 65 |
| ድምር | 5 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 122 ሚሜ |
| ሶዲየም | 95 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 0 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 4 ግ |