ይህ ሉዊስቪል የተሰረቀ የቱርክ አዘገጃጀት በሩዝ, በቆርቆሮ, በፓፍ ዱቄት ወይም በአራት ማዕዘን ቅርጫቶች ሊያገለግል ይችላል. ወይም በቢሾዎች ወይም በድብልበጫ ድብልቅ ላይ ያፈስሰዋል . በተጨማሪም በሩዝ, በቆላ ወይም ሌሎች ተስማሚ ዳቦ ወይም ፍራካሬን ያቀርባል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 ቅባቶች ቅቤ
- 3/4 ስኒ ጣጣ ያላቸው እንጉዳዮች
- 3 ኩባያ ዱቄት
- 1 ½ ኩባያ ወተት
- 1/2 ኩባያ የሞቀ የዶሮ ገንፎ
- 1 ትንንሽ ዳቦ (2 ኦውንስ) ደረቅ ጭማቂ
- 4 ኩባያ በደረቁ ደረቅ ዶሮ ወይም ዶሮ
- የተጣራ ጨው, ለመብላት
- መሬት ላይ ጥቁር ወይም ነጭ ፔንታ, ለመብላት
- 1 1/2 ኩባያ የተጠበሰ አተር ወይም የተቀላቀሉ አትክልቶች እንደ አማራጭ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. ቅቤን በሳጥ ዱቄት ወይም ሙቀት በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ቅልቅል .
2. ሰሊጥ እስከ ወርቃማ እና ዘይት ድረስ. ዱቄት አክል; እስኪነፃፅር አንቃ.
ቀስ ብሎ እስኪሞቅ ድረስ ወተት እና የዶሮ ገንፎን በፍጥነት ጨምሩ.
4. ፒንዪኖ, ዶሮ, እና የተከተተ ጨው እና ፔፐር ይጨምሩ. ጥቅም ላይ ከዋሉ, በበሰለ ጣላ ውስጥ ይንቁ.
5. ሙቀትን እስኪሞቁ ድረስ ይቅበሱ, ነገር ግን አይቅሙ.
እርስዎም ይችላሉ
የቱርክ ምግብ ቤት
ተመልከት
ዋና የመመገቢያ ማውጫ
የቅርብ ጊዜ የምግብ አዘገጃጀቶች
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 284 |
| ድምር | 16 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 6 ግ |
| ኮሌስትሮል | 68 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 398 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 14 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 20 ግ |