አንድ ምግብ በአንድ ማቀፊያ ውስጥ የተዘጋጁ ምግቦችን እና ማይክሮዌቭ ውስጥ በፍጥነት ይሞላል. የቸኮሌት ቡኒኒያ ስሪት በጣም በጣም የተለመደ ስለሆነ ለሆነ ምክንያት - ቡኒኒ በሰከንዶች ውስጥ የሚቀላቀሉ እና ከማይክሮዌቭ ውስጥ እንደ ሞቃት, ተኩላ እና ትንሽ የበሰለ ኬክ ይወጣል, በቫኒላ አይስ ክሬም.
ነገር ግን ከቸኮሌት ጋር እራስን መወሰን አያስፈልግም. ቲሬስ ለቲሬስ የለውዝ መጫንን የማግኘት ፍላጎት በድንገት ቢደርስብዎት, ግን ባህላዊውን ስሪት ለማዘጋጀት ጊዜ የለዎትም, ወይም ለ 6 ወይም 8 ሰዎች ማጋራት አይችሉም? ቴሌስ ይህንን ቅጽ እንዲቀይር ከፈለጉ ምን ማድረግ አለብዎ? ችግር የለም. በካሳ, ማይክሮ ሞዳ እና ጥቂት ቁልፍ ንጥረ ነገሮችን በፍጥነት ሊያቀርብልዎት ይችላል.
ምንም እንኳን በቀዝቃዜ ቢሆንም, ይህ ፈጣን የ Tres Leches የእራሱ ስሪት ትንሽ ሙቀት ሲሆን ጥሩ ነው, ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ውስጥ እሱ እንዲቀዘቅዝ መጠበቅ ስለማይፈልጉ. በቫኖና የበረዶ ክሬም ወይም በቫኖና የበረዶ ግሬትና በተቃራኒ ቂጣ ክሬም ይደሰቱ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/4 ስኒ ዱቄት
- 2 ጠርሙስ ስኳር
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ዱቄት
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ፈሳሽ
- 4 ጠርሙስ
- buttermilk
- 2 ኩንታል ነዳጅ
- 1 የሻይ ማንኪያ ቫኒየይ ማውጣት
- 1 የጭጨም ጨው
- ክሬም የሚገጥሙት 2 ሳቢሎች
- 2 ጠርሙሶች
- የተጨመረ ወተት
- የተከተፈ ክሬም (ወይም የቫኒላ አይስክሬም) 4 ሳቢሎች
- ቅባት: ቀረፋ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- 2 የሾርባ ማንኪያ ክሬም ከጫጩት ወተት ጋር አንድ ላይ ይዝጉትና ይዋኙ.
- ሁሉንም-አላማ ዱቄት, ስኳር, ጨው, ቤኪንግ ሶዳ (baking soda) እና ከመጋገሪያ እጢ ጋር የ 12 ኢንች ሙጫ ይጨምሩ. ደረቅ ንጥረ ነገሮችን በአንድ ላይ ይዝጉ.
- ቅቤልመቅ, የአትክልት ዘይት እና ቫኒላን ወደ ሙጫው ይጨምሩ እና ሁሉም ነገር በደንብ የተቀላቀለ እስከሚሆን ድረስ ወደ ደረቅ እቃዎች ይቀላቅሏቸው. (የተዘጋጁትን ንጥረ ነገሮች በአንድ ጽዋ ውስጥ በአንድ ላይ ማዋሃድ, ከዚያም የኬቲቱን መድኃኒት በጨማው ላይ ትንሽ ይጨምራሉ, ነገር ግን ለመታጠቢያ የሚሆን ተጨማሪ ጎድጓዳ ሣብ ይደርሳሉ).
- ማቀያኖቹን ወደ ማይክሮዌቭ አስቀምጡ እና ለ 45-90 ሴኮንድ ማብሰል (እንደ ማይክሮዌቭ ጥንካሬ) ወይም ኬክ እስኪነካ እስከሚነፍሰው እና ለስላሳ መመለስ ብቻ ነው. አትቅና.
- ማይክሮዌቭውን ኬክን ያስወግዱና ለ 3-4 ደቂቃዎች ቅዝቃዜ ያድርግ. በበርካታ ቦታዎች ከእንጨት በተሰራ የእንጨት ዘንቢል ይከርክሙ, ከዚያም በጫጩት ላይ ወተትን / ወተት ማጨብጨብ ክሬም ላይ ያስቀምጡት. በቬኪ ክሬም ወይም በቫኖላ አይስክሬም የተሰራ ከፍተኛ ኬክ, ከ ቀረፋዉ ላይ ይረጩ እና ወዲያውኑ ይደሰቱ.
- ኬክ በቀዝቃዛው 2-3 ቀን ውስጥ ይቀመጣል ነገር ግን የበለጠ ሞቃት ነው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 737 |
| ድምር | 22 ግ |
| የተበላው ድካም | 10 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 8 ግ |
| ኮሌስትሮል | 21 ሚሜ |
| ሶዲየም | 2,280 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 120 ግ |
| Dietary fiber | 7 ግ |
| ፕሮቲን | 14 ግ |