10 ምርጥ የአመጋገብ አሰራር

ቁርስ ለዕለቱ በጣም አስፈላጊ ምግብ ነው. ሁሉም ባለሙያዎች በዚህ ተስማምተዋል. እናም በትምህርት አመቱ ውስጥ ከዚህ የበለጠ አስፈላጊ አይሆንም. ቁርስን የሚበሉ ልጆች በክፍል ውስጥ የተሻለ ይሰራሉ. እነዚህ የምግብ አዘገጃጀት ቤተሰቦችዎ እንዲጠነከሩ እና ጉልበታቸው እንዲጨምር ይረዳል. በቁርስ ጠዋት ወቅት የሚሰጡ ምርጥ ምግቦች እንደ ኦስታሜ, እንደ ፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦች, እንደ እንቁላል እና የወተት ምርቶች እንዲሁም እንደ ፍራፍሬ እና ሌሎች ምርቶች ያሉ ጠንካራ ምግቦችን ያካትታሉ.

• 01 ቀን 10

  ፈጣን ኮፊቴክ
  ይሄንን ኮከፌት እወዳለሁ. እንደ ስዕሉ ትክክለኛ ስም ነው! ፈጣንና ጣፋጭ ነው. ዋነኛው ምግብ በዥደሮው ላይ የተጠረቡ የሾላ ፍሬዎችን የያዘ ነበር. ለትንሽ ጥቃቅን ጣፋጭ ምግቦችን መተካት እና ከዚያ ጀምሮ ያንኑ መንገድ አደረጉት. በሀብታምና በግርድፍ ላይ የተንጠለጠለ ወፍራም ጣፋጭ ነው.

• 02/10

  የተቆራረጠ እንቁላዎችን ፊት ያቁሙ
  በአንድ ምድጃ ውስጥ አንድ ብረትን በመወርወር እና የሚያነቃቃ ቁርስን ለመብላት ለጥቂት ደቂቃዎች ይጠባበቃል. ለእኔ, ጠዋት ላይ ጥሬ እንቁላልን መመልከት አለብን. ይህ የምግብ አሰራር በጣም ድንቅ ነው. ኬክ እና ሀብታም.

• 03/10

  ክራንቤሪ ብርቱካናማ ዳቦ

  በሩጫ ቁርስ ለመብላት ሌላ አስደናቂ መንገድ ይኸውና. ይህ አስደሳችና ጣፋጭ ዳቦ በቴክ ክሪቤሪስ እና በዜንቲት ብርቱካን የተሸፈነ ነው!

• 04/10

  ብሉቤሪ ሙፍሊን
  ብሉቤሪ ሙፍሊም ስለ ምርጥ ምግብ ቁርስ ብቻ አይደለም. ይህ የምግብ አዘገጃጀት ትልልቅ እና ለስላሳ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች በፍራፍሬ ያበቅላል. ያምም.

• 05/10

  Cheesy Pasta Frittata
  ፈትራቶች በቀላሉ ሊሠሩት የሚችሉ ጠንካራ አትክልቶች ናቸው. ለእርስዎ frittatas የሚፈልጓቸው ማናቸውም ነገሮች መጨመር ይችላሉ: የተከተፈ ስጋ, ትኩስ አትክልቶች, የሚወዱት ቢሳይ. እና ማቀዝቀዣዎችን ማቀዝቀዣዎች. በአንድ አገልግሎት ውስጥ ከ15-20 ሴኮንድ አካባቢ ውስጥ ማይክሮዌቭ ውስጥ በሚያስደንቅ ሁኔታ ያሞቁታል.

• 06/10

  ሙዝ ዳቦ ምግቦች

  ይህ በጣም ግሩም የሆነ የዳቦ አሰራር አሰራርን ለመያዝ ፍፁም የሆነ ነገር ነው. የምግብ አዘገጃጀቱ ትንሽ ትንሽ ፈሳሽ በመሆኑ ትንሽ ቂጣ በመምጣቱ ትንሽ ዉሃ ነዉ.

• 07/10

  Waffle Quiches

  ዳቦዎችን እንደ መሰረታዊ ዕቃዎች በመጠቀም አንሳፋይ ይጠቀሙ! ይህ ድንቅ, የምርምር አሰራር በጣም አስደናቂ የሆነ ጣዕም አለው.

• 08/10

  ክሬም ሳልሞን ሳንድዊች ሽግግር

  ማን ነው ሳንድ ስኪን ቁርስ ሊኖረኝ የማይችለው? ቀዝቃዛ ፒዛ አማራጭ ከሆነ ቀዝቃዛ ሳንድዊች የተሻለ ነው ብዬ አስባለሁ. ይህ ጤናማ ሳንድዊች በቀን ውስጥ ጥሩ ጅምር ለፕሮቲን የተሞላ ነው.

• 09/10

  የስዊዝ እንቁዎች የምግብ አዘገጃጀት

  ይህ አስደናቂ የምግብ አዘገጃጀት በልጅነቴ ምርጫዬ ነበር. መስራት ቀላል, እና የሚያምር, እና ሁሉም ሰው ይወደዋል. ልጆች እንኳን!

• 10 10

  ኩኪት ስኒንኪስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

  በመጨረሻም, ይህ እጅግ በጣም ጥሩ እሽግ ሳንድዊች በተለያየ ቀለም, ስነጽሁፍ እና ጣዕም የተሞላ ነው, እና ለቁርስ ምርጥ ምርጫ ነው.