ከካንሳስ ከተማ የተከበረው 'የባርበን ባርበሌት' የሚባለው ፌዝ ፓንክ ኪርክ, ከዕፅዋት የተጠበቁ ቅመሞችን, ቅመሞችን እና ጣዕም የተከተለውን ይህን ሙሉ ብራፍ ቅጠልን ፈጥሯል. ይህ የ BBQ መጥረጊያ ጣፋጭ ነገር አለው, ነገር ግን ምግብ ማብሰያው በአንጻራዊነት ዝቅተኛ እንዲሆን የስኳር ቁጥቋጦ አለመሆኑን ያስታውሱ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/4 ስኳር ስኳር
- 2 ጠርሙስ ፓፕሪክ
- 1 ጠርሙስ ሽንኩርት ዱቄት
- 2 የጠረጴዛ ጨው ጨው
- 1/2 የሾርባ ማንኪት ዱቄት
- ½ የሶላ ፑሊን ዱቄት
- 1/2 ጠርሙስ የሊሚ ፔፐር
- 1 ጠርሙስ ሠው
- 1/2 የሻይ ማንኪያ አሳን
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ሮዝሜሪ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ የኩሪን ፔጃ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያጣምሩ እና በ airtight ዕቃ ውስጥ መቀመጥ.
- ቀዝቀዝና በጨለማ ቦታ ውስጥ ይሁኑ. ይህ ቆሻሻ እስከ 6 ወር ድረስ ይቆያል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 94 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 4,694 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 23 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |