ይህ እጅግ በጣም ቀላል እና ጣፋጭ የበጣም ቅርጫት ቅፅበታዊ የአልበጣ ዕፅ አዘገጃጀት የእረፍት ጊዜ በእረፍት ወይም በትምህርት ቤት ምሽት አስገራሚ ጊዜ ቆጣቢ ነው. ከዚህ በፊት አንድ ቀን አድርገው, ከዚያም ጠዋት ላይ ይሞቁ. በ Puff Pastry ውስጥ ፊት ለፊት የተበጣጠሉ የእንቁላል እቃዎችን በሚሰሩበት ጊዜ , ይበልጥ ልዩ የሚያደርጉትን ለማድረግ, በጋዝ ዱቄቶች ውስጥ አስቀምጣቸው. ይሁን እንጂ በራሳቸው ምግብ ጣዕም ወይም ቡና እና አንዳንድ ትኩስ ፍራፍሬዎች, ቡና እና የብርቱካን ጭማቂዎች ያገለግላሉ.
በእያንዳንዱ አመት, እኔና ባለቤቴ መደበኛ ምግብን ከመውሰዳቸው በፊት ለትምህርት ቤት ተማሪዎች ይህን ምግብ በመጠቀም በ 12 ዱብሎች እንቁላለን. የምግብ አዘገጃጀት ውብ በሆነ መልኩ ይሰራል ልጆቹም በደህና ይሠራሉ!
ይህ የመልመጃ አሰጣጥም ለመዝናኛ በጣም ጥሩ ነው. እጥፍ ለማንሳት ከፈለጉ በእያንዳንዱ ፓርክ ውስጥ 24 እንቁሎችን ለመጋገር ከመሞከር ይልቅ ሁለት ተከታታይ ኬክዎችን በሁለት የተለያዩ ዋሻዎች ላይ ያድርጉት! በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ የሚወዱት ተወዳጅ አይብ ይጠቀሙ. ሃቫርቲ, ስዊዘርላንድ ወይም ጊዳ ደግሞ ጣፋጭነት ይኖራቸዋል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 12 እንቁላል
- 1/2 ስኒ ከባድ ክሬም
- 2 Tbsp. ቅቤ
- 1 ኩባያ ቀረሚት ክሬም
- 1 ኩባያ የተጣራ ኬዳድ ካብ
- 1/8 ስ.ም.
- ነጭ ፔጀር
- 1/2 ስ.ም. ጨው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ ክሬም ውስጥ እንቁላል ይቁሙ.
2. በትንሽ ሙቀት ውስጥ ቅቤ በሸክላ ላይ ይቅለሉ.
3. እንቁላል ይፈትሹ እና ተዘጋጅተው, ነገር ግን አሁንም እርጥብ እስኪሆኑ ድረስ እንቁላሎችን ወደ ጥልፍ ይሂዱ እና ምግብ ያብስቡ.
4. ሙቀትን ሙቀትን ያስወግዱ እና በአክርት ክሬም ውስጥ ያስቀምጡ.
5. እንቁላል ወደ 12 x7 "ብርጭቆ ስኒ ውስጥ ይቅረቡ, በአሳማ ይፍቱ, በአንድ ላይ ሸፍኑ እና ማቀዝቀዣ ያስቀምጡ.
5. ለመብላት ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ, እስከ 350 ዲግሪ ሴንቲግ መስራት.
የምትጋገጠው ምግብ ይቅረሱ እና እንቁላልን በርበሬ እና በጨው ይረጩ.
6. በቀስታ ይራመዱ, ከዚያም ለ 20 ወይም 30 ደቂቃዎች መጋገር ወይም ደግሞ አይብስ እስኪቀላቀል ድረስ እና እንቁላሎቹ በሞቃት ፈሳሽ ቴርሞሜትር ላይ ቢያንስ 145 ዲግሪ ፋራናይት እስኪሞቁ ድረስ .
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 376 |
| ድምር | 32 ግ |
| የተበላው ድካም | 17 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 9 ግ |
| ኮሌስትሮል | 384 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 477 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 3 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 19 ግ |