አዲስ የጎበጣ ፍንዳታ ምግብ አዘገጃጀት ለመፈለግ? ይህ ሞቅ ያለና ማረፊቅ የመውደቂያ ምግብ በሜርትሮፕስ ወይም ጣፋጭ ዳፕ ይለዋል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ½ ኩባኒ ዱቄት, የተከፈለ
- 2 ኩንታል የበቆሎ ዱቄት
- 3/4 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ዱቄት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ሻንጣ እርጥበት
- ዳሽ ምድር መሬቶች
- 1 ኩንታል ስኳር
- 1 ትልቅ እንቁላል
- 1 ኩባያ ወተት
- 1 ትናንሽ ጥቃቅን ጭረቶች
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- 1 ኩባያ ዱቄት, የበቆሎ ዱቄት, ደቄት ዱቄት, ጨው, ቀረፋ, ፍራፍሬ እና ስኳር ያጣምሩ. እንቁላል እና ወተት አንድ ላይ ይጣሉት እና እስከ ደረቅ ንጥረ ነገሮች ድረስ ለስላሳ እና በደንብ እስኪዋሃዱ ድረስ ይዝጉ. ቢያንስ ለ 1/2 ሰዓት ሽፋን እና ማቀዝቀዣ.
- የቀረውን 1/2 ስኒ ዱቄት በምግብ ማጠራቀሚያ ውስጥ አስቀምጠው.
- በ 365 ፍራግሬድ ውስጥ ጥልቀት ባለው ሙቅ ወይም ጥልቀት በብር ድስ.
- የፔላ ሾጣጣትን ስኳር በጨካራቂ ወይንም በአትክልት ፍራፍሬ, ግማሽን ቆርጠው, በዛፍ ውስጥ ያሉትን የተጣራ ቆሻሻዎች ከሸንዶው ውስጥ በመትከል ዘሮችን በፕላስቲክ አሽከሉት.
- ስኩዊቱን ከ 1/2-ኢንች በሁለት ኢንች እንጨት (በግምት) ይቁረጡ.
- በምግብ ማጠራቀሚያ ቦርሳ ውስጥ የ 1/2 ኩባያ ዱቄት ውስጥ ያሉትን እንጨቶች ይቀባታል.
- በፓምፕ ውስጥ ይረጩ እና ከመጠን በላይ ጠጣ.
- በትንሽ ኩባያዎች ውስጥ ከ 3 እስከ 4 ደቂቃዎች ውስጥ ወይንም ወይንም ወርቃማ ቡኒ ቀለም እና ጥራጥሬ እስከሚገኝ ድረስ. በወረቀት ፎጣዎች ላይ ጎርፍ. ከሜፕል ሽሮፕ ወይም ከሚወዱት ጣፋጭ ወይም ፍሬፎ ሳልሳ ያርፉ.
ተጨማሪ የጭረት አጫጭር ኩኪዎች
የኮኮናት ካሪ ዱታዩሽ ኩሽሽ ሳፕ
Butternut Squash ኩባያ በኩራኒን ቡና ስኳር ክሩፕ
የኩላሊት መጪው ኮምቦል ዳቦ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 319 |
| ድምር | 14 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 244 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 599 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 34 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 14 ግ |