የዱቄት ዱቄት ጥራዝ ከነዚህም በጣም ጤናማ የሆኑ ምግቦች ከሚመገቡት መካከል ከፍተኛውን የንጥረትን ንጥረ ምግብን ከሚመኙ ደስታዎች አንዱ ነው. ይህ ልዩ የምግብ አዘገጃጀት እንደ ጥራጥሬዎች, ጂጂ ቤሪ እና ሜልቤሪስ የመሳሰሉ ጥቂት ጥሬ የተጨመረ ስጋዎችን ይጠቀማል. የራስዎን ድብልቅ ድብልቅ አንድ ላይ መሰብሰብ ቀላል ላይሆን ይችላል, ነገር ግን አንዳንድ ተጨማሪ እርምጃዎችን መውሰድ ጥቂትውን ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. በትንሽ በትንሹ ጊዜ, የእርግዝና ጊዜ እና ቅመማ ቅመም, የሙከራ ድብልዎ ወደ ሱስ አስጊ ነው. በተለይም ቆንጆ ቆንጆ ጣፋጭ ምግቦችን ሲያገኙ እና እዚያ ውስጥ ለመጥፋቱ!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ ዎልነስ
- 1 ኩባያ ammonds
- 1/2 ስኒ ጥሬ
- ባርዊሃት ሽቶዎች, እንደ አማራጭ
- 1 ኩባያ የደረቀ ፍሬ (እንደ ተቆረጠ አናናስ, ሰማያዊ ክሬማ እና ክራንቤሪ የመሳሰሉ)
- 1/2 ኩባያ
- የጂጂ ፍሬዎች
- 1/2 ስኒ የሜዲ ማጨሪ
- 1/2 ኩባያ ጋደል
- ቀናቶች (የወጥመዱ እና የዳይ)
- 2 የሾርባ ሳምባስ ዘር
- አማራጭ: 1/2 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ
- አማራጭ: 1/2 የሻይ ማንኪያ ካርታም
- አማራጭ-የጣኔን ጭማቂ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ለአንድ ሰአት ያህል ጥቅም ላይ ከዋለ በኋላ ዎልነስ, አልሞንስ እና ባሮውትን ይልበስ .
- ያጥፏቸውና በደንብ ያሽጉ. ከተፈለገ በቆርጦ ወይም በትንንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
- በመቀጠሌ ዯግሞ በውኃ ማጠራቀሚያ ታች ላይ በማሰራጨት ከ 1 እስከ 2 ሰዓታት በ 145 ° F ዴረስ ያጠቁ ወይም እስከ ደረቅ እና ዴንገት ይዝጉ. (የእርጥበት ማጥለያ ከሌለዎ ይህ ለረጅም ሰዓታት በፀሓይ ብርሃን ወይም ሌላው ቀርቶ የሙቀት መጠን ሙቀትን 100 ዲግሪ ፋራናይት ውስጥ ይሞላል.)
- እንጆቹን, ባሮኸትን እና ቀሪዎቹን እቃዎች ወደ ዚፕ መቆለፊያ ወይም ሌላ ፕላስቲክ ከረጢት ያስቀምጡና ቅመማውን ለማከፋፈል ለአንድ ደቂቃ መጋገሪያ ይዝጉ.
- በአየር ትንታሽ የብርጭቆ ቃሪያ ውስጥ ወይም በማቀዝቀዣ ክፍል ውስጥ ወይም በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.