እነዚህ ጣፋጭ ጣፋጭ ድፍጠ ምግቦች ጥሩ ቁርስ ወይም ጣፋጭ ምግብ ያዘጋጃሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ / 4 1/2 አውንስድ ዱቄት (አላቂ, ጠል)
- 1/4 ስኳር ስኳር (ጥራጥሬድ)
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1 ½ የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ዱቄት
- 1/3 የጣፋ ወተት
- 1 እንቁላል
- 1 ኩባያ ፖም (በደንብ የተከተፈ)
- 1/2 ስኳር ስኳር (ማቅለጫዎች, 'ፈንጠዝድ')
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የሙቀት መቆጣጠሪያውን ወይም እሳትን ወደ 200 ዲግሪ ፋራናይት በማቀዝቀዣው ወቅት ፍራፍሬዎች ሙቀት እንዲሞቁ ይደረጋል.
- ከ 2 ½ እስከ 3 ኢንች ውስጠኛ ዘይት ውስጥ ወይም ጥቁሩ ፍሬን ውስጥ ወደ 360F እስከ 370 ደ.
- ዱቄቱን, ስኳር, ጨው, እና ከመጋገሪያ ዱቄት ጋር ጥንድ ይስጡት. ወተት እና እንቁላል ጨምሩ; ባት እስኪነቃ እስከሚወርድ ድረስ. የተከተፈ ፖም ውስጥ ተጣጥፈው.
- በሻይ ማንኪያ ሰሃን ወደ ጥልቅ ሙቅ ዘይት እና ከ 2 እስከ 3 ደቂቃዎች ድረስ በሺህ ቡና ላይ ቡናማ ቀለም እስኪቀንስ ድረስ.
- በወረቀት ፎጣዎች ላይ በደንብ ይዝጉ. ተከታታይነት ያላቸውን ግዜዎች በሚያደርጉበት ወቅት ሙቀቱን ይግዙ.
- ለማጣፈጫ ስኳር ወይም ጣዕም ስኳር ለመጠጣት ወይም በጋር በማሞቅ ያገለግላል.
እርስዎም ይችላሉ
የበቆሎ እና የቦካ ፈርስትስ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 228 |
| ድምር | 5 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 39 mg |
| ሶዲየም | 450 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 44 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 4 ግ |