የታይራን ባና ዳስትን ይሞክሩ
የተረፈውን ሙዝ አግኝተዋል? ለእነዚህ ድንቅ የቻይ ዝርያዎች ከእነዚህ ጣፋጮች ውስጥ ጣፋጭ በሆነ መንገድ ይጠቀሙባቸው! የታይ ሙዝ ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት እና ለመጥበዝ ቀላል ናቸው. እንደ ጉርሻ እነዚህ የሙዝቃን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ጤናማ, ዝቅተኛ ስብ, ዝቅተኛ-ካሎሪ እና ሙሉ በሙሉ ከጥፋተኝነት ነጻ ናቸው! (አንዳንዶቹ ከግላይን ነፃ ናቸው). ደስ ይበላችሁ!
01 ኦክቶ 08
የታይ ፍሬዎች መብንች (ቀላል ቀላል ስኪ ሬሴፕ)Streim, Mariola / Getty Images ይህን ፍራፍሬ ያድርጉ እና ለህይወት ጓደኞች ይኖሩዎታል! የእኔ በጣም ታዋቂ የ ថៃ ባህላዊ ጣፋጭነት - እና ጥሩ ምክንያት. ይህ የተጠበሰ የበሰለ ምግብ አዘገጃጀት ቀላል እና ቀላል ነው - በቀላሉ ሂደቱን ይከተሉ! ለስላሳ የሆነ ለየት ያለ የቻይንት ጣፋጭ ምግቦችን ለሞቅ ምግቦች በሙቅ የተጠበሰ ሙዝ ይዝናኑ, ወይም ለስላሳ ጣፋጭ ጣፋጭ እና አይስ ክሬም (ወይም ጩቤ ክሬም) ያክሉት!
02 ኦክቶ 08
በባህላዊ የታይ የተጣራ ሙዝ እና ክሬስ ፒስአይቲክ ፋትዋላ / ዓይንኤም / ጌቲቲ ምስሎች የተጠበሰ ሙዝ በታይላንድ እና በመላው የደቡብ ምሥራቅ እስያ ተወዳጅ ምግቦች እና መክሰስ ምግቦች ናቸው. ስጋው በብዛት የሚታወቀው በማጎንደር, በኢንዶኔዥያ, በሲንጋፖር እና በአከባቢው ሀገሮች ውስጥ "ጎርገን ፒሳንግ" በመባል ይታወቃል. በታይላንድ እና በሌሎች ቦታዎች በመንገድ ላይ ምግብ አምራቾች የሚሸጡትን እንደ አደን ዱቄት ለመሥራት በጣም አስቸጋሪ ነው - እስካሁን ለተወሰነ ጊዜ ይህን የምግብ አሰራር እየሠራሁ ነበር, እና በጣም ጥሩ ነው ብዬ አስባለሁ. የታይ እና የሲንጋፖር የቤተሰብ አባሎቼ እንኳን የእነርሱ ማስታዎሻ ማህተም ሰጥተዋል!
03/0 08
ቀላል ባና-ሊኬ-ኮኮና ዱቄትየፎቶክስተክስ እስራኤል / ጌቲ ትግራይ ይህ ቀላል ጣፋጭ ምግብ ለማቅረብ 5 ደቂቃዎች ብቻ ይወስዳል. ግን ቀለል ባለ መንገድ አትታለሉ - ጣዕሙ በጣም ጣፋጭ እና አስቂኝ ነው, እኔ ሱስ የሚያስይዘው. በተጨማሪም ደግሞ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ምግስት ሲሆን እጅግ በጣም ጤናማ ነው. የተረፈውን ሙዝ የሚጠቀሙበት በጣም ጥሩ መንገድ, ይህ የሙዝ ዝንፍጣ ምግቦች በእስያ "የጣፋጭ ምግብ" ብለው ከሚጠሩት የበለጠ ነው. ይህ ቀለል ያለ የሙዝ ቅዝቃዜ የምግብ አሰራር ቅዝቃዜ ወይም ቀዝቃዛ ሊሆን ይችላል, እንደ አየር ሁኔታ እና ስሜትዎ (ሙቀትን በማሞቅ ሞቃት በሆነ የበጋ ክረምቱ ማብቂያ ላይ ይህን እጅግ በጣም የሚያምር ምግብ ያደርገዋል). ይደሰቱ!
04/20
ቀላል Tháiይ ባና ኮኮናት ክሬም ሻውስተርየደስታ ባለሙያ / ጌቲቲ ምስሎች የተረፈውን ሙዝ የሚጠቀሙበት አስገራሚ መንገድ, እና ይህን ቀላል ጣፋጭነት ከ 10 ደቂቃ ባነሰ ጊዜ ውስጥ በአንድ ላይ ማኖር ይችላሉ - ሁሉንም ነገር በሚቀጣጥቅ ነገር ውስጥ ያስቀምጡ, ከዚያም በሮሚካሎች ውስጥ ይቅቡና በፖት ውስጥ ይወቁ. ቅዝቃዜ, ቀዝቃዛ, ወይም በክረምት ሙቀት ውስጥ, ይህ ክሬም, ሞቃታማው-የሚጣፍ አመጋገብ ማስደሰቱ እርግጠኛ ነው.
05/20
ቀላል የቫይኒን ኬክ (ከግት-ነት-ነጻ አማራጭ ጋር)ዩጂን ማሚን / ጌቲ ት ምስሎች ይህ የሙዝ ኬክ አንድ ሞቅ ያለ ጣፋጭ ድብል ከጣፋጭ የቡርትቆጦስ-ከተፈገፈ ስጋ ጋር ጥምረት ስላለው ባህላዊ የብሪቲሽ ፓንዲንግ ያስታውሰኛል. የተረፈውን ሙዝ የበለጠ ጥቅም ላይ የሚውልበት መንገድ, እና እጅግ በጣም ጥሩ ጣፋጭ ምግቦችን ያመጣል! በታይላንድ በሚኖሩበት ጊዜ ይህ ምግብ በእንቁላል ውስጥ ይቃኛል, ይህን የሙዝ ኬክ በምድር ምድጃ ውስጥ መጋገር በጣም ቀላል ነው. ለመመራትም ቀላል እና ጤናማ ነው - ሁሉም ሰው ሊዝናና ይችላል.
06/20 እ.ኤ.አ.
የታይ ቅይጥ ኮላስተር ኩራትቶኒ ሮቢንስ / ጌቲ ት ምስሎች ይህ የተሻለውን ሙዝ ለመመገብ ተመጣጣኝ ጤናማ ጣፋጭ ምግቡን የታይኑ ፑድዲን - ነገር ግን ያለ ዳቦ / ግዝየም. በምትኩ ፋቲኖዎች (ከፕሮቲን-የበቆሎ ዱቄት የተሰራ) የተሰራ ሲሆን, ከድራጎን ቅሎች እና ቀላል ካባጋ ጋር. በተለይ በቪናላ አይስክሬም (ወይም በቀዝቃዛ አልባ ቅባት የቫንሚ ዲግሪ) ሞቅ ያለ ከሆነ ይህን ጣፋጭ ምግቦች ይደሰቱበታል. በጣም ጣፋጭ, ማፅናኛ, ዝቅተኛ ስብ እና የሆቴል ነጻ የምግብ አዘገጃጀት ነው, በማይታመን መልኩ ውብ ነው!
07 ኦ.ወ. 08
የሙዝ ተጣጣቂ የጋም ኬኮችአልፋ / ፊሊክስ / ቢሲ እስከ 2.0 በደቡባዊ ታይላንድ ውስጥ በተፈጥሮ ጤናማ የሆኑ ምግቦች እና የተጠበሱ ምግቦች, እነዚህ የሙዝ እርሻ አይነቶች በዱዋን ቅጠሎች ውስጥ ተጭነዋል, ከዚያም በታይላንድ ውስጥ እንደ ምድጃ የተጋገረ (በአካባቢው ተስማሚ የአየር ሁኔታ ካጋጠምዎት). ይህ የቻይፕ አሰራር ቀላልና አስደሳች ነው - በአካባቢዎ በሚገኙ የእስያ ምግብ መደብሮች ውስጥ አንዳንድ የሙዝ ቅጠሎችን (ትኩስ ወይም አረቅ) እና ጥቂት ጣፋጭ ምግቦችን ይፈልጉ. ቀሪው እርስዎ በኩሽናችን ውስጥ አለ.
08/20
የሐሩር የፍራፍሬ ሰላጣመ. ሽሚት ይህ ጤናማ እና የተለወጠ የቻይስ ጣፋጭ ሰላጣ በፓርቲሽ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል - በተለይ በአናኒስ "ጀልባ" (ታረጀ አናናቢ) ሲገለገል. ሙዝ, ፓፓዬ, እና አናናስ ጨምሮ የአየሩን ውስጣዊ እና የአካባቢ ውጤት የራስዎን ይፍጠሩ. በበረዶ አኩሪ አተር, በሸክላ ክሬም ይታጠቡ, ወይም በራሱ ለሚመገቡ የፍራፍሬ ድግሶች ያቅርቡ. ለአናኔ የተቀረጸ የማንበብ መመሪያ በሂሳብ ውስጥ ይካተታል - ደረጃዎቹን (በስዕሎች) ብቻ ይከተሉ.