የፖላንድ ዝርያ ያላቸው አሳማዎች እግር (ዘሚኒ ኖጎ ወይም ስቱዚዬና) ሬሽፕ

ይህ የፖሊስ ብስባሽ የበሬ እግር አዘገጃጀት እንደዚሚኒ ኒጎ ይለያያል (እሱም በጥሬው "ቀዝቃዛ እግር" ማለት ነው) , ስቲሺኒና , ዚምፓስ ("ቀዝቃዛ እግር"), galareta z ilżek (" ጀላይ እግር").

ብዙዎቹ የምሥራቅ አውሮፓውያን ከግብርና ማህበረሰብ የመጡ ናቸው, ስለዚህ ከአፍ እስከ ጓዝነት እየተመገቡ (በአሁኑ ጊዜ በዘመናዊ ምግቦች ኃላፊዎች መትረፍ) አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ የሆነ የእርሻ ሕይወት ይኖሩታል.

ይህ የምግብ አዘገጃጀት እንደ አርቢክራሲ ወይም ቮልቻታ የመሳሰሉ የዝሆን ጥርስ የተሸለመውን ምግብን ለመምሰል የሚደረግ ሙከራን ያመለክታል.

በአብዛኞቹ የምሥራቅ አውሮፓ ምግቦች እና በሌሎች የዓለም ክፍሎች በተለይም በዩናይትድ ኪንግደም ውስጥ ዝርያን የሚባሉ የአሳማ እግር ይገኛል.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. የአሳማ እግርዎን ያጠቡዋቸው እና በወረቀት ፎጣ ያድርጓቸዋል.
  2. በትልቅ ጉድጓድ ውስጥ የጫካ እግር እና በቂ ውሃ ብቻ ለማሟላት. ለስላሳ ሽንኩርት, የበጋ ቅጠሎች , ፔፐርከር, ፐርፕስፕስ, ነጭ ሽንኩርት እና ጨው ይጨምሩ. ከማንኛዉ አረፋዉ ላይ የሚወጣዉን ነዳጅ ያመጣዉ.
  3. የአሳማውን ጎን ያክሉት, እንደገና ሙቀቱን አምጡ, ሙቀትን ይቀንሱ, ሽፋኑን ይቀንሱ እና ከ 1 ½ እስከ 2 ሰዓቶች ያቀልጡ ወይም የእግር እግሮች ከአጥንቶች ላይ እስከሚወድቁ ድረስ.
  4. ስጋውን ከውሃ ውስጥ ያስወግዱ እና ይገለብጡት. የተሸፈነ የፍራፍሬ ብስኩት በጋዝ እና ቦታ በንጹህ ማሰሮ ውስጥ. ከሶረሰ ጥቁር ብርቱካን ጥራጥሬዎች እና ስጋው ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቅረቡ.
  1. ከተመረዘ ስጋ እና ካሮትን ወደ ማርኩር ከማር ማርሮራ እና ይበልጥ ከተጨማጩት ነጭ ሽፋን , ከጨው እና በርበሬ ይመለሱ. ለቀልድ ያመጡትና በደንብ የተዋቀረ የጂሊቲን ቅባት ይጨምሩ.
  2. ቀዝቃዛ ውስጡን ወደ ሻጋታ, ትናንሽ ጎድጓዳ ሳህኖች ወይም ራማኪጠሮች ውስጥ አፍስቡ. ሌሊት ማቀዝቀዣ.
  3. ለማገልገል ዝግጁ ሲሆኑ በመጠጥ ቧንቧ ወይም በእያንዳንዱ ሰሌዳ ላይ ይንዱ. ከተፈለገ በፍራፍሬ ወይም በፌስሌ የተሸፈነ ከሆነ በሻምጣጌር, በሸንኮራ, በሊማ እና በተሰላቸለ የእንጉዳይ ቁርጥራጮቹ ያገለግላል.

ተጨማሪ የሮስትተር የምግብ አዘገጃጀት

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 335
ድምር 12 ግ
የተበላው ድካም 4 ግ
ያልተበላሸ ስብ 5 ግ
ኮሌስትሮል 330 ሚ.ግ.
ሶዲየም 1,266 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 15 ግ
Dietary fiber 1 ግ
ፕሮቲን 41 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)