ይህ ቅለት ቅመማ ቅመም (ኮት) ውስጡ ቅዝቃዜዎችን ለመመገብ ምቹ የሆኑ ትንሽ ጣፋጭ ምግቦች እና ለትንሽ ቅዝቃዜ የሚያስገባ ጣፋጭ ምግቦች ነው.
በጣም የሚያስደንቀው በዚህ ውስጥ ቺቲልል-ብርቱካን ሽሮ (ታችኛው ገጽ), ጣዕም, ጣፋጭነት እና ጣፋጭነት ወደ አንድ የተንሸራታች ሲሆን በጣም ጥሩ ጥራት ባለው ቦርቦን እና ቫኒላ ጣዕም ላይ ጥሩ ጣዕም አለው.
የኒውማን መጽሐፍ ታትሞ ስለነበረ Navan ታግሷል, ስለዚህ ከሌላ የቫላሊና ሊሊውተር መቀየር አለብዎት. በአሁኑ ጊዜ ኒውማን ለግድመት ቅመማ ቅመም (ኮምፓስ) ተስማሚ ለሆነው ለኔቫን 43 ጥቅም ላይ ውሏል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኦውንር ናቫን ተፈጥሯዊ ቫሊላ ሊትል
- 1 ኤን
- ቡርንቢ ዊስክ
- 3/4 ኦንሳይ -በፖቴቴል-ብርቱካን ሽሮፕ * (ከታች በስተቀኝ ያለዉ የምግብ አሰራር)
- 2 ሰረዞች
- የሪገን የብርቱካን ብስክሌቶች
- 1
- ብርቱካን ሽፋን (ለመጌጥ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
Chipotle-Orange Orange
- 2 ኩንታል ውሃ
- 1 ቺፕልል ፔንታ
- 2 የቀዘቀዘ ብርቱካንማ ብረት
- 3/4 ስኳር
- ውሃውን በቤት ውስጥ በሳር ይቅጣጩ.
- ለማሽንን ይቀንሱ እና ቺፕለል ፔፐር እና ብርቱካን ፍሬ ይቅሉት.
- ይሸፍኑ እና ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ያፍስሱ. በጥሩ ስስ ሽርሽር መታመምና ስኳሩን ጨምር.
- ወደ ሙቀቱ ይመለሱ እና ስኳር እስኪፈስ ድረስ ያሳንሱ.
- ከሙቀቱ ላይ ያስወግዱ እና ቀዝቀዝ ያድርጉ.
- ወደ መያዣው ውስጥ መጠጥዎን ይክፈቱ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቆዩ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 181 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 3 ሚ |
| ካርቦሃይድሬት | 17 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |