ይህ ጣፋጭ የዳቦ ፑድዲንግ በራሱ በራሱ አስደናቂ ነው. ማቆሚያውን ለመገፋፋት, የቾኮሌት ጨው ወይም ½ ኩባያ የቸኮሌት ቺፕስሎችን ለመጋገር ከመቀላሰሉ በፊት ድብልቅ ላይ ይጫኑ. የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ለምግብነት የሚውሉ ጣፋጭ ምግቦችም እንዲሁ ያደርጋሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 6 አውንስ ከ 4 እስከ 5 ኩባያ የፈረንሳይ ወይም ጣሊያን ዳቦ ያስወግዳል
- 3/4 ኩባያ ኬክየም የኦቾሎኒ ቅቤ
- 4 ኩባያ ወተት,
- ተከፈለ
- 2/3 ስኒ
- ቡናማ ስኳር
- 1/3 ስኒ ግራድድ ስኳር
- 3 ሳንቲም
- ቫላ
- 4 ትላልቅ እንቁላል
- 1/2 ኩባያ አነስተኛ ቸኮሌት ቺፕስ, አማራጭ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ባለ 11x7-ኢንች ዳቦ መጋገሪያ ምግብ ይከርክሩ. የሙቀት መስኪያ እስከ 350 F.
- ቂጣውን ወደ መካከለኛ ጎድጓዳ ሳህን አስቀምጥ.
- ከሶስቱ እንቁላሎች እና ቫኒላ ጋር በሶስት ኩባያ ወተት ውስጥ ይቅለሉት. ቂጣ እንጀራ ይጠጣሉ.
- በሾርባ ውስጥ, የኦቾሎኒ ቅቤ, የተቀረው 1 ስቲቭ ወተት, እና ስኳች. የኦቾሎኒ ቅቤ እስኪቀልጥ ድረስ እስከ መካከለኛ ሙቀት ድረስ ቅልቅል ያደርጉት እና ድብልቁት ለስላሳ ነው.
- የኦቾሎኒ ቅቤ ቅባት ወደ ዳቦ ቅልቅል ይቀላቅሉት.
- ከተፈለገ አጭር የቾኮሌት ቺፖችን ይጨምሩ.
- ወደተዘጋጀ የተጋገረ ምግብ ለ 45 ለ 55 ደቂቃዎች ቢቦር ወይም እስከሚዘጋጅ.
- በቾኮሌት ጨው ወይም የራስበሪን ኩሬም ያገግሙ .
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 506 |
| ድምር | 25 ግ |
| የተበላው ድካም | 9 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 10 ግ |
| ኮሌስትሮል | 126 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 330 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 56 ግ |
| Dietary fiber | 4 ግ |
| ፕሮቲን | 17 ግ |