ይህ የቱርክ ክለብ ሳንድዊች በዳዊስ ስጋ ሊዘጋጅ ይችላል, እና በጣም ጥሩ ነው. ነገር ግን በእራስዎ የራስ ቆፍል እስኪያደርጉ ድረስ ይጠብቁ.
የተረፈውን የሻንቤን ኩሬ በሳንድዊች ላይ ማስቀመጥ እንወዳለን, ነገር ግን ምንም ከሌልዎት ከእቃዎ ውስጥ በስተጀርባ ጥቂት የቆሻሻ ነገሮችን ይይዙዎታል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 ነጭ እንጀራ
- 2 ቅጠላ ቅጠል (ሮማን, አረንጓዴ ቅጠል ወይም የበረዶ ግግር)
- 2 ሳላይዶች
- ትኩስ ቲማቲም
- 4 መደርደሪያዎች ክራፕስ
- ቡካን
- ከ 3 እስከ 4 ኢንች. የተኩላ የቱርክ
- 2 tbsp. mayonnaise
- 2 tbsp.
- ክራንቢየም ኩይስ (አማራጭ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሶስት ቁራጭ ዳቦ መጥራት. ከጣሊ ጋር የእያንዳንዱን ጣራ አንድ ጎን ያዙ.
- አንድ የሰልፉ ቅጠል, የታጨ የቲማቲም, የአስቸኳይ ክራንቤል ተስቦ እና በካንዲን አንድ ሳር. በእነዚህ ንጥረ ነገሮች ላይ ሁለተኛውን ቅባት ያስቀምጡ, ምናልባትም ጎን ለጎን.
- ይህን የተቆረጠ ዳቦን ከዋዮ ጋር ያሰራጩት, እና ዱላውን እና ሌላ የሰላፍ ቅጠሉን በላዩ ላይ ያስቀምጡ, እና ከተቀረው ቀሪ ጋር ይቀመጡ.
- ሳንድዊች ጎን ለጎን ሲሰሩ እና ያገለግሉት.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 642 |
| ድምር | 33 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 9 ግ |
| ኮሌስትሮል | 91 mg |
| ሶዲየም | 1,309 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 56 ግ |
| Dietary fiber | 8 ግ |
| ፕሮቲን | 33 ግ |