ይህ የከርካራጥ እና የፖም ምግብ ለአሳማ, ለእንሰሳት ወይንም ለማንኛውም ሌላ ስጋ ወይም የዶሮ እርባታ ጣፋጭ የሆነ ምግብ ያቀርባል.
በጣሪያው ላይ, በዝቅተኛ የሙቀት ማቀቢያን ወይም በምድጃ ውስጥ የተጋገዘ እና በራት ምግቦች ላይ ለመመገብ እንደ መሠረት አድርጎ መጠቀም ይቻላል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ጠርሙስ የቦካን ቅቤ እና ቅቤ
- 1 ትልቅ የተከተፈ ሽንኩር
- 2 ቀይ አፕል, የተደላደለ ግን ያልተለቀቀ እና በአጭሩ ተክሏል
- አንድ ፓውንድ ሬዘርካሬትን, ለመጠጥ, ለመጠጥ ወይንም ለመለያየት ቢፈልጉ, ነገር ግን አይጨመዱም
- 1/2 ኩባጭ ውሃ
- ቡናማ ስኳር የታሸጉ 2 ሳቢሎኖች
- 1 የጠርሙስ ዱጎን ወይም መደበኛ ሜዳው
- 1 ወይም ተጨማሪ የሻይ ማንኪያ ካሬ የተሸጡ ዘሮች
- 1 1/2 ኩባኒ ፖምፔች
- ለመብላት ጨውና ርበጥ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በደማስቆ ላኪ ወይም ሌሎች በቀዘፉ የባህር ገንፎዎች ውስጥ የቦካን እርጥበት ወይም ቅቤ ያስቀምጡ. ሽንኩርቶችን መጨመር እና እስኪዘገይ ድረስ ይለፉ.
- የተጠረቡትን ፖምዎች ይጨምሩ እና ለጥቂት በትንሹ እስኪቀላቀሉ ድረስ ይቀጥሉ. ሬድራክራት, ውሃ, ቡናማ ስኳር, ሰናፍጭ እና ካሬ ተክል ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ. ሙጣጤን ያመጣ. ሙቀትን ይቀንሱ.
- በስፖን ላይ ማብሰል, ለስላሳ እና ለ 50 ደቂቃዎች ያፈላልጉ, አስፈላጊ ከሆነ አልፎ አልፎ ቀስቅሶ ውኃን ማከል.
- ከመጋገዝ, ከሙቀት ምድጃው እስከ 325 ድ.ል. ከተጣበቁ አልፎ አልፎ ውኃን ማብራት እና ውሃን ማከል.
- ምጣዱ ላይ ወይም እሳቱ ላይ ምግብ ማብሰል ወይም ማብሰል, በደንብ እየተቀላቅሉት ፓምፓይዝ ለመጨመር ጊዜው አሁን ነው.
- ይሸፍኑ እና ለ 10 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል ይቀጥሉ. በጨውና ፔፐር ለመምረት ወቅታዊ
- ቀዝቃዛ ማብሰያዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ የተሰበሰሉ ሽንኩርት እና ፖም, ድሮውራክራይት, ውሃ, ቡናማ ስኳር, ሰናፍጭ, ካሬያዊ ዘሮች እና በአከርካሪው ላይ ለ 4 ሰዓቶች ወይም ለ 4 ሰዓታት በዝቅተኛ ምግብ ማብሰል. በጨውና ፔፐር ለመምረት ወቅታዊ
- የአሳማ ሥጋ, የሽጌ, የከብት ወይም የዶሮ እርባታ ያካተተ የበሰለ ምግብ ያቅርቡ.
ከዚህ ጎን ለጎን የሚሆነውን የሎክ ምግቦች
- የተጠበሰ የአሳማ ስቴካዎች የምግብ አዘገጃጀት - ይህ አብዛኛውን ጊዜ ችላ የሚል የተቆራረጥ ስጋ በሚገባ የተጠበሰ እና በጀርከራጥ እና ፖም ጋር ይቀርባል. ይህ በገነት የተሰራ ጥምረት ነው.
- የተጨማዘዘ የአሳማ ስጋ መልቀም : - የቡቱራ ትከሻ ስለሚጨስበት ሌላ ጣዕም ተመሳሳይ ጣዕም አለ. ለከርሪክ እና ለፖም ምርጥ ትስስር ነው.
- ፈጣን እና ቀላል Smoke Pork Chops Recipe : ይህ የምግብ አሰራር በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ አንድ ላይ ይጣጣማል, እንዲሁም ሥራ ለሚበዛበት የትምህርት ምሽት ጥሩ እጩ ነው. ይህንን ከአረንጓዴ አትክልት ጋር እና የፓትሮክራይት እና የፖም ጎን ለጎን ምግቦች ያቅርቡ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 122 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 3 ሚ |
| ሶዲየም | 625 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 28 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |