ይህ የዶለስ ስፓይቴቲ በተፈጨ የቲማቲም እና ቲማቲም አማካኝነት አረንጓዴ ሞቃታማ ገመዶች, ከተሰነጣጠሉ ሾርባዎች እና አሳቦች ጋር ይሠራል. ዋናው የዶሻ ስፓይቲ አሠራር ነው , እና ትልቅ ትይዛይ ያደርገዋል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- ከ 4 እስከ 6 የዶሮ ጡቶች, የበሰለ, ዳይቼ, የተያዘ ብስኩት
- 1 ጥቅል spaghetti, (16 አውንስ)
- 1 ደወል ፔፐር, አረንጓዴ ወይም ጥምር ወይም ቀይ እና አረንጓዴ
- 1 ሽንኩር
- 1 ሊትር (10 3/4 አውንስ) ተጨምሯል
- ቀይ የዶሮ ሾርባ
- 1 ኩባያ (10 3/4 አውንስ) የፈጨሰ የእንጉዳይ ሾርባ
- 1 ሮ-ቴል ቲማቲም (በአረንጓዴ ፍራፍሬዎች)
- 1 ሊችል ይችላል
- የተጠበሰ ቲማቲም
- 1 ጥቅል የተሸፈነ ዳቦድ ዱቄት, (16 አውንስ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በተጠበቀው ቡት ውስጥ ስፓጋቴቲን ማዘጋጀት.
- አትክልቶችን እስኪቀላቀሉ ድረስ ደወሉንና ቀይ ሽንኩርትን በትልቅ ጠርሙስ ውስጥ ያስቀምጡት.
- ሾርባ, ሮ-ቴል, እና የተጠበቁ ቲማቲሞችን ያክሉ.
- ትንሽ ቅዝቃዜ እስኪደርቅ ድረስ በትንሹ ሙቀትን ያብሱ, ከዚያም በዶሮ እና ስፓትሮት ውስጥ ያስንሱ.
- ጠርሙስ የማይሰራ ከሆነ, ወደ ጥሬ የተደባለቀ የጋ መጋለጥ ምግብ ይሂዱ.
- ከድድ ዳቦ ጋር በመሆን በ 350 ° F (180 ° C / Gas ጋሪ 4) በ 20 ለ 30 ደቂቃዎች ይሞሉ.
እርስዎም ይችላሉ
14 ለዕለት ምግብ ምግቦች ምርጥ የሆኑ የዶሮ ባቄላዎች
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 1753 |
| ድምር | 110 ግ |
| የተበላው ድካም | 51 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 35 ግ |
| ኮሌስትሮል | 469 mg |
| ሶዲየም | 795 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 68 ግ |
| Dietary fiber | 4 ግ |
| ፕሮቲን | 119 ግ |