የአልኮል አልባ የሆኑትን ባናና ስሎዝ-አመሰራረት የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ሲሆን ለዋነኛው ምሽት ለቤተሰብ አባላት ሁሉ በጣም ቀላል እና እጅግ በጣም ጥሩ ነው. ከእነዚህ ማራጊዎች ውስጥ በጣም ጥሩ ከሆኑት ክፍሎች ውስጥ እርስዎ በኩሽናዎ ውስጥ እቃዎቻቸው ሊኖሯቸው ይችላል.
ይህን መጠጥ መጨመር ከፈለጉ 1 ኦውንስ የሙዝ ሊትል ወይም ቪዲካ ይጨምሩ. እንደ ቫላ ወይም ሙዝ ያሉ ተለዋዋጭ ቪዲካዎችን መጠቀም (እዚህ ውስጥ ግን ማግኘት አስቸጋሪ ነው).
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3/4 የሻይ ማንኪያ ቫኒላ
- 2 ሙዝ (የተሰራ)
- 1/2 ብር ማሩ
- 1/2 ስኒ በረዶ
- 1 1/2 ኩባያ
- ቫኒያ ሞግ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ማር, ቫኖ የሚጨመር, ሙዝ, ቫኒ የተባለ ዱቄት እና በረዶን በሚከተለት ቅባት ውስጥ ቅመማ ቅመሞችን ይዝጉ.
- ቀስ በቀስ የማቀላፈያ ፍጥነትን ይጨምሩ እና ድብልቅ እስኪያልቅ ድረስ ይቀላቅላል.
- መጠጡን ወደ ቀዝቃዛ ብርጭቆ ውስጥ ይቅዱት.
የቡና ተከታትል ቅሌት
እርስዎ የሙቀትን የሙዝ ቅየሳዎችዎን በመውሰድ ያጠጡዋቸው እና ሙዝ እንዲቀንሱ ያደርጋሉ. ይህ የምንጠቀመው መሠረታዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው, ነገር ግን ለትርጓሜ እና ለመተንተን እና የእርስዎን ስሜት ለመጨመር የሚያስፈልጉ ቅመሞችን ለመጨመር እና ለመቀነስ ቀላል ነው.
ለስላሳ ነው, የሚፈልጉትን ሁሉ ማድረግ ይችላሉ. አንዳንድ የተለመዱ አማራጮች ተጨማሪ ቸኮሌት, ብረክስክ, ካርማሌ, የኦቾሎኒ ቅቤና ኮኮናት ያካትታሉ. በተጨማሪም የአይስክሬም ወይም የዩክሬትን (በአብዛኛው ቫኒላ) የመጨመር አማራጭ አለ እንዲሁም ጣዕም በጣም ጥሩ ነው.
ይህ የምግብ አዘገጃጀት ሁለት ምግቦችን ያመጣል. ለሁለት ፈገግታ የማድረግ ወይም ለእያንዳንዳቸው የተለያዩ ውስሃዎችን በመጠቀም ለቡድን በርካታ አማራጮችን ማድረግ. ልጆች የራሳቸውን ድብልቅ በመፍጠር ይደሰታሉ.
ግብዓቶች
- 1 መካከለኛ ሙዝ ሙጫ, የተሰራ
- 1 ኩባያ ንጹህ አኖፓ, ዳይች
- ½ ½ ትኩስ እንጆሪሪያዎች
- 3/4 የጡት ወተት
- 1 ማር ይጨመር ማር ወይም አጋቬር የአበባ ማር
- 6 የበረዶ እቃዎች ወይም 1 ኩባያ የተጣራ በረዶ
- ለስላሳ ክሬም , ለቸኮሌት ሽሮፕ እና ለጃዝሲን የሽላሳ እንጆሪ
አዘገጃጀት
- እስኪያልቅ ድረስ አናናሌ እና እንጆሪን በማደባለቅ ላይ ይቀላቀሉ .
- ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ጨምሩ እና እስኪነፃፀሩ እስከላይ ድረስ ይደምሩ.
- ወደ ሁለት ቅዝቃዜ የተጋለጡ ፋሽኖች, ባርኔጣ ወይም የመረጣችሁ ብርጭቆ ይዝጉ.
- በሾለኩ ክሬም, በቸኮሌት የሚረዳው ጣፋጭ አረንጓዴ እና ማርከስኪያውያን የጫማ ዝርያ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 1037 |
| ድምር | 13 ግ |
| የተበላው ድካም | 8 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 48 ሚሜ |
| ሶዲየም | 184 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 230 ግ |
| Dietary fiber | 10 ግ |
| ፕሮቲን | 18 ግ |