ሁሉንም ጣፋጭ ምግቦች ለመመገብ በአስደናቂ ዳቦ መጥራት አለብዎት. ትንሽ ለፍላጎቶች ብዙ እንክብሎችን ሊመስሉ ይችላሉ, ግን በእርጋታ እየተበሰሩ ሲነድፋቸው አይነኩም እናም እራሳቸውን እና ደካማው ይሆናሉ. የሆምፔፐር ፍጥረታት ቆንጥጠው ጣዕምዎን ከፍ ያደርጉታል, ነገር ግን ሙቀት-አንቃ ዘሮች ካሉዎት, ይዝለሉት. እንቁላሎቹ ጥሩ ቀለም እና ትንሽ ትኩስ ልብ መጨመርን, ነገር ግን ማከሚያ ምንም የለም, ማለት በምግብባቸው ውስጥ ስለ አረንጓዴ ጉድፍቶች ከልጆችዎ ጋር እየተዋጉ ነው ማለት ነው. ይህ ችግር ከሌለ ደግሞ የበለጠ ደማቅ, ንጹህ ጣዕም ባለው የተጨማዘዘ ስኒስት ወይም ወይን ወይም ተክሎች ላይ መበጥበጥ እርግጠኛ ሁን.
የሻርጥ አፍቃሪዎች, አትጎዱም- ሶስት ጥሬ እጥብጣቂ ቅፅሎች .
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ፓውንድ ፋትቺካ ወይም ሌሎች ረጅም ላስቲኮች
- ለመመገብ ኮሶር ወይም ጨው ጨው
- 3 በሾርባ የወይራ ዘይት
- 3 ሳንቲም
- በጥሩ የተገፈፈ ነጭ ሽንኩርት
- 1 ½ ፓንት በጣም ትልቅ (21/25 ጨምሯል) የታሸጉ, የተጠማዘዘ እና የተበጠበጠ
- 4 ቧንቧ, ነጩን እና ግማሽውን አረንጓዴውን ክፍል, የተሰራ (እንደ አማራጭ)
- ትልቅ ቁንጽል ቀይ ቀለም መለዋወጫዎች (አማራጭ)
- 1 ኩባያ የዶሮ ስኳር, በተቻለ መጠን ዝቅተኛ ሶዲየም
- 2 ኩባያ ዱቄት የሎሚ ጭማቂ (2 ሊባኖስ)
- ፈካ ያለ መሬት ጥቁር ፔይን, ለመብሳት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በፓኬጅ አቅጣጫዎች መሰረት ፓስታውን ማብሰል, የጠራራውን ውሃ በንጥብ መጨመር ማረጋገጥ. በገንዳ ውስጥ በሚገኝ ሳህን ባዶ ውስጥ ያስቀምጡ እና ያጠቡ.
- ይህ በእንዲህ እንዳለ የወይራ ዘይት በትንሽ ሙቀት መካከል ባለው ትልቅ ሙቀት ውስጥ ይሞጉ. ነጭ ቱቦን ለ 2 ደቂቃዎች ዘለው (እስኪያልቅ ድረስ) አይቀይሩ. ሙቀቱን ወደ መካከለኛ ከፍ ያድርጉት, ሽርኩሩ እስኪቀላቀልና በ 4 ደቂቃ ውስጥ እስኪጨርስ ድረስ ብዙውን ጊዜ በማንሳት እና በመብላት, በማብሰል እና በማብሰያው, በመብራት እና በመስታወት እና በፔምፖች ይጨመር. ወደ ሳህኖች ያስወግዱ.
- ጠርሙሶቹን አትደብቁ! ወደ መካከለኛ ከፍተኛ ሙቀት ይመልሱ, መረቁን ጨምሩ, ማጭመጃ ይለውጡ ከዚያ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ, እና በጨውና በርበሬ ወቅትም. የሻሪ ጥራጣውን ወደ ድስዎ ይለውጡ, ከዚያም የተበከለውን ፓስታ ላይ ሙሉውን ያፍጡ, በጥሩ ይለፉ, እና ያገለግሉት (የሚወዷቸው ማናቸውም ማራቢያ ቅጠሎች መጨመር).
በእነዚህ ፓስታዎች ሁሉ ፓስታ ሙሉ አመቱን ይደሰቱ እነዚህን ደመቅ ፓስታ ለሁሉም ወቅቶች የምግብ አዘገጃጀት ...
ራምፕስ, ኤድማም እና ስኳር አጥንት ጣፋጭ ከፓርኩር የሚወጣው ጣፋጭ ምግቦች በአረንጓዴ አትክልቶች የተሸፈኑ እና በብርሃን ፍራፍሬ ክሬም ላይ ይንሳፈሉ.
የፓስታ እና የሳልሞን አምራቾች በራምፕለር ማዘጋጀት ለዊስክ, ቦብ ወይም ፑልፍዝ ምርጥ የሚባሉ ፓስታዎች ናቸው.
በጣም ቀልጣፋ የቲማቲም, የበቆል, ባሲል እና ሞዛረሌላ ፓስታ ሰላዲ ይህ የፓስታ ዘይት በወቅቱ ምርጥ ሆኖ መብላትን ካላገኘ, ምን እንደሆነ አላውቅም.
የስፖንች ፍየል ከቆሻሻ የተጠበሰ የፓስታ እና የሱፍ አበባ ዝርያ በአስችኳይ የቀላቀለ የአየር ሁኔታ ያስኬዳል, ነገር ግን በእያንዳንዱ የአመት አመት በእራት የመመገብ ጠረጴዛን ያመጣል.
ክሬም በጨው የተሰራ የቲማቲ እና የሸክላ ቅጠል በሳቅ ውስጥ የሚገኙት ቀለል ያሉ ምግቦች እርስ በርስ በተዋሃደ ፍራፍሬ ኳስ ይሞላል . ተጨማሪ የሆነ ጉርሻ - በጠቅላላ በ 20 ደቂቃዎች ጊዜ ውስጥ, ይህ በጣም ፈጣን የፓሳ አዘገጃጀት ዘዴ ነው.
የተጠበቁ ማካሮሮ እና ካሚዎች ከፓንኮ ክሬድ ያደጉ እንግዶች እንኳን ብራውን የፓንኮ ቀዝቃዛ ላይ በሚያንሳፈፍ ሸክላ ካቬቴሊን ላይ የተንሳፈፉ ናቸው.
5 የተጣራ ፓስታ: - ዶሮ እና እንጉዳይዋ ማርጋላ ሮቤልቴይ ይህ 5 ዋና ዋና የፓስታ ምግብ ማለት የክረምት-እርጋታ እና የሳምንቱን አመቺ ተስማሚ መግለጫ ነው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 585 |
| ድምር | 13 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 8 ግ |
| ኮሌስትሮል | 113 mg |
| ሶዲየም | 563 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 87 ግ |
| Dietary fiber | 4 ግ |
| ፕሮቲን | 29 ግ |