ይህ በቆሎና አረንጓዴ የበሰለ ባሕረ ሰላጤ የጫ ጫፍ የበቆሎ ሆኖም ግን ሙሉው የበቆሎ በቆሎ ይካላል. በጣም ቀላል የቀን ሸሚዝ ነው - ለበዓል ቀን ወይም እሑድ እራት ምርጥ. ኮትሌትድ ክሬም የሶላር ሾርባ ጥራጥሬ እና ጥራጥሬን ለመጠጥ ጥጥሩ ይቀርባል. የተቆራረጡ የ Ritz ኩራባቶች ምግቦች ለስላሳ እና ለንፁህ ጣፋጭ ጣዕም ይለፋሉ.
በምሳ ዕቃ ውስጥ በካሬሌን እና ሙሉ የፈረንሳይ አሚስ አረንጓዴ የበለጸገ የእንስሳት በረንዳ ይጠቀሙ ነበር.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ የተከተፈ ሳሌም
- 1 ኩባያ የተከተፈ ሽንኩር
- 1/2 ኩባያ የተከተፈ አረንጓዴ ፔፐር
- 3 ቅባቶችን ቅቤ, የተበታተነ
- 1 የሴሊ ሾርት ክሬም
- 8 ኦውንስ ቅጠላ ቅቤ
- 1 ሊትር (12 አውንስ) የጫፍ የበቆሎ በቆሎ
- 1 ሊትር (16 oz.) የፈረንሳይ አረንጓዴ ባቄላዎች, ታጥቀዋል
- 12 ስካነሮች ተሰባሰቡ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 350 ° F (180 ° C / ጋዝ 4) ያጋግሩ.
- ቀለል ያለ ቅቤን ከ 1 ½ እስከ 2-ሳር ሰት ኮምጣጣ ምግብ.
- በብርቱካን ቅዝቃዜ ውስጥ በሸክላ, በሽንኩርት, በፔሊስተር በ 2 በሾርባ ውስጥ በሸሚዝ ጥጥ እስከሚሆን ድረስ.
- በሳር ጎድጓዳ ውስጥ ሾርባ እና አፉ ክሬም ያዋህዱ; በደንብ ለማዋሃድ ቀረብ. የተደባለቀ የአትክልት ቅይጥ, የበቆሎ እና አረንጓዴ ዱቄዎች ይጨምሩ.
- ቅልቅልውን ወደ ተዘጋጀ የኩሽለር ሳህን ያስተላልፉ.
- የቀረውን 1 ኩንቢማ ቅቤ ይቀላል እና የሮኬት ክሬከር ክራባት ይቦረቦራል. በቆሎው ካፌን ላይ ያለውን እምፋጥ ይንፉ.
- በ 30 እስከ 35 ደቂቃ ውስጥ በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ይቅቡት.
ጠቃሚ ምክሮች እና ለውጦች
- በ 2 ኩባያ የቅዝቃዜ ቅቤ ከ 1 ኩባያ የጨው ዱቄት ጥራጥሬን በመጠቀም የ Ritz ስኒከር ክራንቻዎችን ይቀይሩ.
- የታሸገ የፍራፍሬ ዘይት አረንጓዴውን ባቄላ ለመተካት ሊያገለግል ይችላል.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 835 |
| ድምር | 53 ግ |
| የተበላው ድካም | 25 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 19 ግ |
| ኮሌስትሮል | 144 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 981 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 71 ግ |
| Dietary fiber | 8 ግ |
| ፕሮቲን | 23 ግ |