በቀዝቃዛ ማብሰያ ውስጥ ለመንሸራተት አነስተኛ ዋጋ ምግብ ይፈልጉ? ይህ Kielbasa Casserole ፍጹም ምርጫ ነው እና ቤተሰቦችዎ እንደሚወዱት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው.
Kielbasa በአብዛኛው በሳር ነጠብጣብ, ነጭ ሽንኩርትና ማርሮራም የተሰራ ነጭ የቫይቫ ሳይት ነው. ለተለያዩ የምግብ ዓይነቶች ሁለገብ ምግቦችን የሚያመች እና ድንቅ ሸቀጦችን በገበያ ውስጥ ከሚያስደስት በጣም ውድ የሆነ ምግብ ነው. እርግጥ ነው, ተንኮለኛ እንደሆነ ከተሰማዎት ሁልጊዜ የራስዎን የ kielbasa ስራ መስራት ይችላሉ.
በዚህ የጣሪያ ምግብ ውስጥ ኪልባሳ ከድሃ ቡናማና ሁለት ሳንቲሞች ጋር ይጣመዳል. በአስቸኳይ በቀዝቃዛ ማብሰያዎ ውስጥ ሁሉንም ጣለው እና ጣፋጭ ምግቦች በእራት ጊዜ ሰላምታ ይሰጥዎታል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ጥቅል ቱኪም kielbasa ወይም የተጨማዘዘ ዋስ
- 1 የተጣበተ ሻንጣ ድንች ኦብሪን (ቀይ ሽንኩርት እና ጣዕም), ቀዝቃዛ
- 1 ኩባያ (10 3/4 አይትስ) ኮፍሪድ የዶሮ ስጋ
- 1 ሊትር (10 3/4 አውንስ) የአሳዳ ዱቄት ሾርባ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በዝግተኛ የማብሰያ ገንዳ ውስጥ በደንብ መቀባቱን.
- ወደ 1-ኢንች ዙር Slice kielbasa.
- ቀስ በቀስ ወደ ቀዝቃዛ ማብሰያ ከቀረው ንጥረ ነገር ጋር ያስቀምጡት. ለመደባለቅ ቀረብ.
- ከ 5 እስከ 7 ሰዓታት ወይም ከ 3 እስከ 4 ሰዓታት ውስጥ ዝቅተኛ ያርጉሙ.
ለመሞከር ተጨማሪ Kielbasa የምግብ አዘገጃጀቶች
አንዴ ከ kielbasa ጋር ማብሰል ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ከተገነዘብዎት እና ካሳኖቹ በመደሰት መዝናናትዎን በየጊዜው ይለብሳሉ. እስቲ በእሱ አማካኝነት ሊያከናውኗቸው የሚችሉ ጥቂት ጣፋጭ ምግብዎችን እንመርምር.
- ዘግይድ ብስኪ ቤት ኪየባ እና ሶከርክራት - የፓይስ ሰገራ እና የጭረት ክራባት በአንድ ምግብ ብቻ? በሚገባ የተነጣጠፈ የፖላንድ ምግብ ነው እናም ጣፋጭ ነው.
- ክሮክ ፖል ኪየባሳ እና ጎመን - በቬርከርክራፍ ፋንታ በቀዝቃዛ ማብሰያ ላይ አዲስ ትኩስ ጎመን ይጨምሩ እና ለራት ምግብ ይህን አስደሳች እና ቀለል ያለ ምግብ ይደሰቱ.
- ከካሊባሳ - Kielbasa ጋር የሚቀላቀለው ባቄላ በፖሊሽ ውስጥ ለስላሳ እና ከደቡብ ምቹ ከሆኑት የባህር ምግቦች እና የበቆሎ ምግቦች ጋር የተቆራኘ ነው .
- ዶሮ Kielbasa Jambalaya - በዚህ የቅርቡ የጃምባያ አዘገጃጀት ውስጥ የእርስዎን kielbasa ይጠቀሙ. በአትክልቶች, ዶሮ, ሽሪምፕ, ሩዝና ሞቅ ያለ ተክሏል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 630 |
| ድምር | 53 ግ |
| የተበላው ድካም | 27 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 17 ግ |
| ኮሌስትሮል | 153 mg |
| ሶዲየም | 998 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 16 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 22 ግ |