እነዚህ ውጫዊ የሕፃናት ጀርባ አጥንት በቦካው ውስጥ ወደ ፍጽምና ይዘጋጃል. የንብ ማር, ኬቸችፕ, ዋር ኮስታስሻይስ እና ጣዕስኮ ቺፖቴል የሚገመተው ድብልቅ የጎድን አጥንት በፍፁም ይሞላል.
የጎድን አጥንቶች የተወሰነ ስጋን ለማቅረብ ለአንድ ሰዓት ያህል ይጋገታሉ, ከዚያም ወደ ቀርፋፋ ማብሰያ ይዛወራሉ, በቤት ውስጥ የተሸበሸበ ቺፕቴል የባርቢኪ ኩኪ እና የተሾለ ሽንኩርት ጋር ለማብሰል ይጀምራሉ.
ለእነዚህ ጣፋጭ ምግቦች በአመት ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊደሰቱ የሚችሉ የቤል እርባታዎችን ከድንች የተጠበሰ ሰላጣ, የተጠበሰ ዱቄት እና በቆሎ ላይ በቆሎ ይስቡ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 የወተት አጥንት የጎድን አጥንት ያስቀምጡ, ከ 2 እስከ 3 የጎድን ክፍሎች ይሽራል
- ጨውና በርበሬ
- 1 ኩባያ የተሰነጠሉ ቀይ ሽንኩርት ተከፍሏል
- 1 1/2 ኩባያ ketchup
- 1/3 የሶ ማር
- 1 ½ ጠርሙስ Tabasco Chipotle Sauce, ወይም መቅመስ
- 1 ኩንታል Worcestershire sauce
- 2 የሻይ ማንኪያ ፑሊድ ዱቄት
- 1 ሾጣጣ ተዘጋጅቶ
- 2 የሾርባ ማንኪያ ኮምጣጤ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጠብ ነጌድ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ፔፐር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የሙቀት ምድጃ እስከ 375 ኤፍ.ኤ.
- በትላልቅ በትላልቅ ወፍራም ወፍራም ሽፋኖች ላይ አንድ ትልቅ የተጠበሰ ዳቦ መጋገር. የጎን አጥንት, የጎን አጥንት ከጣፋጭ ቅርጫት ላይ ያስቀምጡ. ለ 1 ሰዓት ኬክ.
- በምግብ ሂደቱ ውስጥ 1/4 የሶሊን ሽንኩርት, ካቴፕፕ, ማር, ቺፕልት ኩክ, ዋር ኮስቲስተርስ ክሬይ, ቺሊ ዱቄት, mustመና, ቫምቫር, የጡጦ ዱቄት, ጨው እና ፔይን ያጣምሩ. ድብሉ እስኪነቃ እስከ ሂደቱ ድረስ.
- የጎድን አጥንት ወደ ቀስቀስ ማብሰያ ያስተላልፉ; በቀሪው 3/4 ኩንታል ሽንኩርት ላይ የሸፈነው የሸክላ ሳብላ ኩኪን በጠቅላላ ይጨምሩ.
- ከ 6 E ስከ 8 ሰዓት E ስከ ጠበቅ ያድርጉ ወይም በ 3 ሰዓታት ወይም በ 4 ሰዓታት ላይ በከፍተኛ ቦታ ላይ ወይም ጎድን A ጥሩ E ስከሚሆን ድረስ ይሸፍኑ.
ያገለግላል 4.
እርስዎም ይችላሉ
Slow Cooker Maple Honey የተጠበሰ ነጠብጣብ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 513 |
| ድምር | 24 ግ |
| የተበላው ድካም | 8 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 10 ግ |
| ኮሌስትሮል | 87 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 1,042 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 54 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 25 ግ |