ይህንን የ "ሼርኬሽች" የእንቆቅልሽ ቅርጫት ለስላሳ ሽያጭ እና ፑልኪክ "ሹመቶችን" ማድረግ እፈልጋለሁ, ምክንያቱም ፈጣን እና ቀላል ስለሆነ ነው. ለዚህ የምግብ አሰራር ጥቂት ንጥረ ነገሮችን ብቻ ያስፈልግዎታል, እና ማይክሮዌቭ ውስጥ ማብራት ይችላሉ - ለቀጣዩ ደቂቃ ጥመሞች ወይም ምግቦች ምርጥ.
አያምልዎ : - ቸኮሌት ሃይስተርስ ሪቼፕ
ምን እንደሚያስፈልግ
- ከ1-1 / 2 ኩባያ የ Butterscotch ቺፕስ
- 2/3 ኩባያ የኦቾሎኒ ቅቤ
- 3 አውንስ. ባዶ ማቆን, መበላሸቱ
- 1/2 ኩባያ የጨው ኦቾሎኒ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ማይክሮዌቭ-አስተማማኝ መያዣ ውስጥ ማቆን (ቺፕስክ ቺፕስ) እና የኦቾሎኒ ቅቤ ቦታ ይጥፉ. ለ 50 ደቂቃዎች በ 50% ሃይል ያሞቁ. አስፈላጊ ከሆነ አስቂጦቹ እስኪቀላቀሉ ድረስ ይሽከረክሩ እና አስፈላጊ ከሆነ እንደገና ይድገሙት.
- በሳሙና በኦቾሎኒ ውስጥ ያዙሩት, እርስዎ በሚያደርጉት ጊዜ ኑድዎን በማፍሰስ.
- በሰምባጣው ወረቀት ላይ በተከረከመ የኩኪስ ወረቀቶች በጠገበ ጠርዝ ጣል ያድርጉ.
- እስኪደክ ድረስ 1-2 ሰዓታት አስቀምጡ.
ልዩነት: ከ 1/2 ኩባኒ ኦቾሎኒ ፋንታ 1/4 ኩንታል ኦቾሎኒ እና አንድ አራተኛ ዘቢብ ዘቢብ ይሞክሩ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 40 |
| ድምር | 3 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 72 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 3 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |