ምን ዓይነት ክረምት ወይም መሰብሰብ ያለ ቀዝቃዛ ቁርጥራጭ, በቅዝቃዜ ሳጥኑ ላይ አሪፍ የኪምፕ ጥብስ የተሟላ?
ይህ በጣም ተወዳጅ የሆነ ድስ በ 19 ኛው መቶ ዘመን አጋማሽ በፍራድያ ኪሊስ የተገኘ ነው. የፀሐይ ሙቀት ባላቸው ደሴቶች ላይ ትኩስ ወተት ማግኘት አስቸጋሪ ነበር. ነገር ግን ቦርደን ምንም ማቀዝቀዣ አያስፈልገውም ለሚያስበው ወተት የፈቃድ ወረቀት ከተሰጠው በኋላ, ቁልፍ ሊም ፒ የተባለ ተወለደ.
ለግት-አልባ አመጋገብ ባህላዊ እና ክላሲክ ቁልፍ የጫማ ኬሚን መመጠም ቀላል እና በቀላሉ የሚቀረብ ነው. ከግጭት ነፃ የሆነ የስምሃም ብስኩት አባባች ክሬም ማስተካከያውን ቀላል ያደርገዋል.
አንዳንድ የ Key Lime Pie ስሪቶች ሞሪያጅ-በከፍተኛ ደረጃ ላይ ናቸው. ይህ ስሪት ለማዘጋጀት የቀለለ ሲሆን ለስላሳ አጥንት የሚሆን ቀጭን ሚዛን ማስታገሻ ጥሩ ቀውስ ነው.
በጋለ ጉባዔ ላይ በሚፈልጉበት ጊዜ በ Key Lime Pie ይህን ከግዜ-ነጻ ክር ይደሰቱ.
ማስታወሻ-ለ Gluten-Free Key Lime Pie የተዘጋጀው ይህ ሞሪስ በተራቀቀ ፍራፍሬ ዱብ ዱብል ላይ ከሚታየው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የተወሰደ ነው.
በቶፓኒ ኪርክስ ጥቅምት 2016 የታተመ
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1
- ከግመ-ወይን-ነጻ የስሮምሃ ብሬከር
- መልመጃን ያግኙ )
- 14-እጥፍ ጣፋጭ ወተት ሊጨመር ይችላል (ጠቃሚ ምክር - ለዝቅተኛ ቅባት ስሪት, ያልተፈላ የተጣራ ወተትን መጠቀም)
- 3 ትላልቅ የእንቁላል አጫዎች
- 1/2 ኩባያ ቁልፍ ሎሚ ጭማቂ (ቁልፍ የሆኑ ጥፍጥሶችን ማግኘት ካልቻሉ በሶርሺያ ሊምፕ ጭማቂ ውስጥ በዚህ ምትክ መለወጥ ይችላሉ, ነገር ግን የተወሰኑ ቁልፍ ቃላትን ታጣለህ)
- 2 የሻይ ማንኪያ ስኳር ያክላል
- አስገዳጅ ጨርቅ: 1 ኩባያ የተዘጋጀ የሾለ ክሬም እና 8 ቀጭን ሎብስ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የማቀዝቀዣ ምድጃዎችን እስከ 350 ° F / 176 ° ሴ ድረስ ማጽዳት
- 1 ያልታከመ 9-ኢንች የፕሮቲን ውስጠ-ክሬም ክሬም ክሬከር ማዘጋጀት
- በትልቅ ድብልቅ ሳህን ውስጥ ጣፋጭ ጣፋጭ ወተት, የእንቁላል አስኳል, የሎሚ ጭማቂ እና የሎሚ ቅባት ያዋህዱ. እስኪሰራጭ እና ወፍራም እስኪሆኑ ድረስ ቅመም ያድርጉ.
- የተዘጋጀ የዱቄት እጥበት እና ለስላሳ አናት መሙላት ይሙሉ.
- ማዘጋጀት እስኪጀምር ለ 10 ደቂቃዎች ያህል በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ይቅቡት.
- በመደርደሪያ ላይ ሙሉ በሙሉ ማቀዝቀዝ እና ከ 3 ሰዓታት በኋላ ማቀዝቀዣ. በአሻንጉሊቱ ሾክጥ እና በአንድ የኖራ ቅጠል - እንደ አማራጭ.
ከቤት መመሪያዎቻችን ጉርሻ ላይ ጠቃሚ ምክር - "ጊዜውን ከመቁጠር በፊት ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ውስጥ ቁልፍን ከጫፍ ላይ ያስቀምጡ." "በጥንቃቄ ትላልቅ የአሻንጉሊቶች ክሬም ያቅርቡ."
ማሳሰቢያ: ሁልጊዜ የስራ ቦታዎን, ዕቃዎችዎ, ቆርቆሮዎችዎ እና መሣሪያዎ ከግላይን ነፃ መሆናቸውን ያረጋግጡ. ሁልጊዜ የምርት መሰየሚያዎችን ያንብቡ - ሁሉም ምርቶች እኩል ናቸው የሚባሉ አይደሉም. አምራቾች የምርት ስብስብን ያለምንም ማስታወቂያ መለወጥ ይችላሉ. በጥርጣሬ ሲነሳ ምርቱ ከግላይን ነፃ መሆኑን ለማረጋገጥ አምራቹን ከማነጋገሩ በፊት ምርት አይግዙ ወይም አይጠቀሙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 209 |
| ድምር | 7 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 130 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 107 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 29 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 8 ግ |