ይህ ምናሌ በጣም ብዙ አይነት ምግብ ማምጣትን ሳያስፈልግዎት ብዙ ልዩነት ስለሚያገኙ ለእረፍት ተስማሚ ነው. ካጁን የዶክ-ኮታ ሰላጣ በአራት የተለያዩ መንገዶች መጠቀም ይቻላል, እራስዎ-ራስዎ እራስዎ ምሳ ይቀርባል.
- በብስክሌት ወይም በፈረንሳይ ዳቦዎች ላይ የተዘረጋ አንድ አቅም ያለው ስራን ያሰራጫል
- እንደ እርባታ የሳንድዊክ መሙላት ይጠቀሙበት
- ትኩስ ወደ ቲማቲም (በጣራ ቆርጠው ጣውላ ይቁረጡ, በንፅሕፍት ፎጣ ይዝጉ)
- ወይም ደግሞ በተንጣለለ አረንጓዴ ጣዕም የተሸፈነ ሰላጣ ጫማ ላይ አንድ ተኩስ አስቀምጡ.
አብዛኛዎቹ ሰዎች ቢያንስ ቢያንስ አማራጮችን (ወይም ሁሉንም) ቢመርጡ ይመስላል. አንዳንድ የፈጠራ ሰዎች በሸክላ ሰላጣ, ስኳር, እና አዲስ የተሰራ የቲማቲም ጣዕም ወይም የተጠበሰ ጣፋጭ ቲማቲም ከተሸፈኑ ስኒዎች ጋር የተሸፈኑ ስጋዎችን እና ሌሎች የዶሮ ስኳቻዎችን ለማሰራጨት የሚያስችሉት ጥፍሮች ይከተላሉ. በዚህ ወቅት በዚህ አስደናቂ አስገራሚ ቲማቲሞች አማካኝነት ሌሎች ተጨማሪ ነገሮችን ይዘው በመምረጥ ከተቀረው ምናሌ ጋር አብሮ ማገልገል እንመክራለን.
ስለዚህ የዶሮ ስኳር ትልቅ ድራጎችን ይፍጠሩ, አንዳንድ ብስካሽዎችን ይይዙ, የ sandwiches የፈረንሳይ ድብሎች, አንዳንድ ቲማቲም ዛጎሎች እና የተጣራ ገላጭ ሰላጣ. አባባ የተሸከሙት የሽቱ ጥንቸሎች ተስማሚ የሆነ ምሽት ናቸው, ነገር ግን ይህ ሰላጣ በጣም ተወዳጅ ስለሆነ ይህ ከምታስበው በላይ ያስፈልግዎታል.
ይህ ምናሌ እንደ ፕሮቲን, እህል, ሁለት አትክልቶች እና, ከሁሉም በላይ ደግሞ, የጣፋጭ ምግቦችን ያካተተ ሙሉ ምግብ ነው. የሳቁ ሻይ ጋሎን እና የቢራ ምርጫህ ከሆነ (የሻይ ሻይ ምርጫ አይደለም - አስፈላጊ ነው).
የበጋውን ሙቀት ግምት ውስጥ በማስገባት የወቅቱን የፍራፍሬ ኳስ ወይም ሌላ ተወዳጅ የክብደት ጌጣንን ለመግዛት እንመክራለን.
ዝነኛ የደህንነት ምክሮች
ሙቀት እየጨመረ በሄደ ቁጥር ያልተፈለጉ እና የማይታወቁ ሕይወት ያላቸው ፍጥረቶች ምግቦችዎን ሊደሰቱ ይችላሉ. ትንሽ ቅድመ-እቅድ ማውጣት, የጋጋ የአየር ጠባይዎ አስተማማኝ እንዲሆን እርግጠኛ መሆን ይችላሉ.
የሜሞኒየዝ መከላከያ መያዣዎች ከሳሙናው የበለጠ ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው.
ባክቴሪያዎች በተፈጥሮ ሙቀቶች ስለሚበቅሉ ሁሉም ቀዝቃዛ ምግቦች በበረዶ ላይ ይዝጉ.
የበሰለትን ብክለት በማስወገድ የምግብ አይነቶችን በጥንቃቄ ያዘጋጁ (የመጀመሪያውን እቃ ሳይድን በጥንቃቄ ይንጠለጠሉ).
ለመመገብ ዝግጁ እስኪሆኑ ድረስ ምግብ ቅዝቃዜ ይሸፍኑ.