እንቁላል ሰላጣ ሳንዊቶችን እያዘጋጁ ከሆነ ይህንን ተለዋጭ እቃ ልዩነት ይመልከቱ. ለእንስሳት, ለምሳ እና ለፓርቲዎች ለእንቁላል ሳንድዊች ወይም ቡናዎች በጣም ጥሩ ናቸው.
ለፍላጎት ወይንም ለስላሳ, mustመና, ዶሮ, ደወል, ቂጣ, ሳንቄ, ስኳር, ቅጠላ ቅጠልና ቅመማ ቅመሞችን ጨምሮ ልዩ እንቁላልን ለመጨመር የሚያስችል ብዙ ተጨማሪ ሐሳቦች እዚህ አሉ.
ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት
እንጆሪ
ቀላል Egg Salad
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 ጠንካራ የተሞሉ እንቁላል, የተቆረጠ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ፔፐር
- 3 ሳንቲሞች ማዮኔዝ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ከሚከተሉት ውስጥ በአንዱ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ሁሉንም ምግቦች ይቀላቀሉ:
- 1/4 በሶልሽ የተሸፈነ የሸንጋይ, 2 የሾርባ ማንኪያ ሽንኩርት, እና 2 የሾርባ ማንኪያ ኩስ.
- 1/4 ኩባ ብጤ የተቆረጠ ዶሮ እና 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ዱቄት .
- 1/2 ብርጭድ ስጋ እና 2 የሻይ ማንኪያ ማዘጋጃ ሳር ያዘጋጁ.
- 2 ጣፋጭ ምግቦች, 1 የሻይ ማንኪያ የተዘጋጀ እና 1 የሻይ ማንኪያ ተክል ሽንኩርት.
- 1 ኩንታል የተጨመቀ አረንጓዴ ደማቅ, 1 ስፖንጅ የተቆለለ ፒንአንኦ እና 1 የሻይ ማንኪያ ዱቄት .
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 153 |
| ድምር | 13 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 213 mg |
| ሶዲየም | 145 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 7 ግ |