Spaghetti Squash በበልግ ወቅት በሚገኙ ሱፐርማርኬቶች ውስጥ ከሚገኙት በጣም ቆንጆዎች አንዱ ነው. ምናልባትም ከሌሎች ቆንጆዎችና ማራኪ ፍሳሽ ነገሮች ጋር በመደርደሪያ ላይ አይተውታል. ምናልባትም ስለ አንድ መግዛት ያስባሉ, ነገር ግን እንዴት እንዴት እንደሚያዘጋጁት አያውቁም ነበር.
አይፈቅድልዎ. Spaghetti squash በጣም በአንጻራዊነት ቀላል እና ሁለገብ የሆነ ልዩ ስብስብ ልዩ ስብስብ ነው. ፍራፍሬ እና ጠንካራ ከሆኑ እንደ አብዛኛዎቹ ቁሳቁሶች በተለየ መልኩ ስፓጌቲ ስኳሽ ምግብ ያብባል እናም እንደ ስፓጌቲ የመሰለ ረዥም ዘመናዊ ክሮች ይታያል.
የሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀቶች ባልተጠበቁበት በዚህ የተራቀቀ እና የተደባለቀ ስኳር ለመደሰት ጥቂት መንገዶች ናቸው. ጥቂቱ የጨው እና የፔምበር ጣዕም ብቻ የተሸፈነ ብቻ አይደለም ነገር ግን በአብዛኛው በባህላዊ ስፓይተቲ ትጠቀሙባቸው የነበሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያቀርባል.
01 ቀን 3
ስፓይሄቲ ስኳሽ ከፓርማሳንና ባሲል ጋርስፓጌቲ ስኳሽ ከፓርሜሳ ጋር. ብራያን ሀጊዊራ / Photolibrary / GettyImages ለስላሜቲ ስኳር ድንች እና ለስላሳ በጣም ቀላል የሆነ ምግብ እና ቲማቲም በጣም ጣፋጭና ያልተለመዱ ናቸው. ሙሉ በሙሉ ምግብ ራሱ ይሆናል. በአመጋገብ እና በካቦሃይድሬት ዝቅተኛ የሆነ.
ይህን ምግብ ያዘጋጁ እና በትንሹ ትንሽ የተቆራረሰ ዳቦ ያቅርቡ እና ለራስዎ ጤናማ, የተሞላ ምግብ.
02 ከ 03
ስፓጌቲ ስኳሽ ከፒስቶ እና ሞዛሬላ ጋርስፓጌቲ ስኳሽስ ጣዕም እና ሞዛሮላ ቢስ ይመረታል? በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ አምስት ቀላል ግብአቶች አሉ, እና አንዳንድ ጊዜ እነኚህ የምግብ አዘገጃጀቱ በጣም ጥሩ እና ጣፋጭ ናቸው.
ይህ ምግብ በሙሉ የተሰራ አንድ ወጥ ሆኖ በማንጻት ነው.
03/03
Slow Cooker Spaghetti Squashስፓጌት ስኳሽ ለማብሰል የማይቀረው ዘዴ ይፈልጋሉ? በዝቅተኛ ኩኪ ላይ ማብሰል ይሞክሩ. ይህ የምግብ አዘገጃጀት የሜጋቴቲ ስኳሽ ለማብሰል ነው. ሌሎች ምግቦች ወይም ንጥረ ነገሮች አይጨመሩም. ኩኪው ከተቀላቀለ በኋላ የሚፈልጉትን ምትክ ወይም ጣዕም ለመጨመር ወደ እርስዎ ይመለሳል. በቀዝቃዛ ማብሰያዎቹ ውስጥ ስኳሽ ማድረግ ከመጠን በላይ ቀላል አይሆንም!