የተጠበሰ ሽርኩስ ከጨዋ የተጠበሰ አሳ ወይም ሳፋዎች ጋር ትልቅ ነው. በበረዶ ላይ, ለስላሳ ክሬም ወይም ለበረዶው የተጋገረ የሶስት ምግቦች ሲሆኑ በጣም ጥሩ ናቸው. የዚህ ዓይነቱ ስኳር የፍራፍሬ ሽታ ተፈጥሯዊ ጣፋጭነት (ድንች) ወደ አስደናቂ ውጤት ያመላክታል. በየትኛውም የተለያየ ዓይነት ጥራጥሬዎች ላይ በጣም ጥሩ ጣዕም አላቸው .
እንዴት እንደሚያገኟቸው ላይ በመመርኮዝ አንድ ሰው በአንድ ሰው ላይ 1 ጥርስ ለማብሰል እቅድ ያውጡ, ነገር ግን አንድ ግዜ ከረሃቡ በኋላ በአይስ ክሬም ለስላሳ ጥሎ ማምረት ቢፈቀድ ግማሽ እንጨትን ሊጨርሱ ይችላሉ. ይህ የእንቆቅልሽ (ፓምፕ) ምን ያህል ስንዶች እና ሰዎች ባሉበት ላይ በመመርኮዝ በቀላሉ ይጨምራሉ ወይም ይቀንሳል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 ስንዴ (ከላይ እንደተጠቀሰው, የተለያዩ ዓይነት ስራዎች!)
- 1 ኩባያ እንደ ካኖልዲ ወይም የቅምጣጤ ነዳጅ, ወይም ቅልቅል ቅቤ የመሳሰሉትን ቀላል ያልበለጠ ዘይት (በተለየ መልኩ ጥሩ ጣዕምና እንደ ጣፋጭ ምግቦች ብትሆኑ)
- 2 ጠርሙስ ቡናማ ስኳር (በአማራጭነት ለስነ-ምግብ ጠቀሜታ)
- ፈካ ያለ አፈር ጥቁር ፔን (በአማራጭነት, ለሁለቱም ጎድ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ለቀላል የሙቀት ሙቀት ጋዝ ወይም ጥቁር ብረትን ያዘጋጁ: ከእቃው ብርሀን ውስጥ ከማንሸራተት በፊት ከ 2 እስከ 3 ሰከንዶች በፊት በእጅዎ ከ 1 ኢንች በላይ ለማኖር መቻል አለብዎ. በማንኛውም ጊዚያት እያቃጠሉ, በተለይም በሳርግዎ ላይ የማይታዩ ምግቦች እንደሚፈልጉ ሁሉ, ከመጀመርዎ በፊት የማብሰያ ክሬን ንጹህና በደንብ እንዲታይ ያድርጉ.
- ሽቦው ሲሞቅ, እሾቹን ቆርጠውና የኳን ክሮቻቸውን ይለቁ. ከፈለጉ መውጣትዎን ቢፈልጉ ግን አስፈላጊ አይደለም.
- እንጆቹን በእቃያ ወይም በቢሊ ሰሃር ላይ ያስቀምጡ. ዘይቱን በቅባት ወይንም ቅቤ በሙሉ በአቧራ ይቦጫቸው. (ሁሉንም የተጠየቀ ዘይት አያስፈልግም).
- ጫጩቶቹን በቆርቆሮ ጣራ ላይ አኑሩት. በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ እርጥብ ምልክት, ሞቃት, እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ይንፏቸው እና ያበስሉ. ከፈለክ ወይም ደግሞ የበለጠውን የቅባት ፍራፍሬን ማብሰልህን መቀጠል ትችል ዘንድ በሌላኛው ጎኑ ላይ ምልክት ማድረግ ትችላለህ. ቡናማውን ስኳር መጠቀም ከፈለጉ አንዱን ጎን ካጠቡ በኋላ በዛፉ ላይ ይንፏት, እና ሁለተኛው ጎማ ያበስባል. እንጆቹን እንደ አንድ ጎማ ጣፋጭ አድርገው ቢያቀርቡት, ስኳሩን ይደፍሩ እና አዲስ ትኩስ ጥቁር ጣዕም ይጨምሩ.
የተጠበሰውን ግሬድ ሞቃት ወይም ሞቃት እንደ አንድ ጎማ ጣፋጭ ወይም አይስክሬም ወይም ለስላሳ ክሬም ይጠቀሙ . በተጨማሪም እነዚህን ጣፋጭ ምግቦች በአስቸኳይ ለስሜይድ አይስክሬም ማቅረብ አለብዎት.
ተለዋዋጭ
እነሱን አስቀምጧቸው : በሚያበስሉበት ጊዜ የፒሩን ስኒዎችን ወደ ጥሬነት ያምሩ. ማራኪ የሆነ ካርማም ወይንም ጋራ ማካላ የተባለ ሙቀት የተሞላ ቅቤ ቅልቅል ጣዕም ሊኖረው ይችላል.
ጣፋጭ ምግቦችን ይስጡት : ምርጥ የተቀቡ ጣፋጭ የበቆሎ ጣዕም ወይንም ፔካኖች ጋር የተቀነባበሩ በጣም የተጠበቁ ዛፎች.
አንዳንድ ሽቶዎችን ይጨምሩ : በጣሪያው ላይ ከመቦረሽ በፊት 1/8 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዘይት ወይም ቅቤ ይቀቡበት. ጥሬዎችን እንደ አንድ ጎድ ሳሎን ሲያቀርቡ ይህ ትልቅ አማራጭ ነው. በጠረጴዛው ሙቀት-አፍቃሪ ጣፋጭነት ላይ በመመርኮዝ ሙቀትን ይጨምራል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 188 |
| ድምር | 4 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 4 ሚ |
| ካርቦሃይድሬት | 42 ግ |
| Dietary fiber | 7 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |