በፓሲንፒት መቀቀል ይቻላል. ያፍልጉሙ ከዚያም ያፍጩት (ፓምፕኒፕ) ወደ ሌሎች አትክልቶች ጭምር ያክሉት. ነገር ግን ፓይኒስቶችዎ በጣፋጭነት እና በስብስብ ዘፈን እንዲካፈሉ ከፈለጉ, የሚቃጠልበት ብቸኛው መንገድ ነው.
በጣም የተጣደፈው የፓሲፕ ፓምፕ እሳቱ ውስጥ ጣፋጭ ሆኖ ከተጨመቀ እቃው ጣፋጭ ነው. በተጨማሪም በሞቃት ቅባት ላይ መቆየት እነዚህ ስኳርዎች ለስኳር መወልወያ የሚሆን ጣፋጭ ጨርቆትን የሚያጨምሩ ናቸው. እና ትልቁን ጉርሻ ይህ ሁሉ በቀላሉ እና በቀላሉ ሊደረስበት ይችላል. ወደድኩት.
የሚጠቀሙበት ዘይት ወይም ስብ ነው. ጉም ወይም ዳክ ቀባው እንደበሰገስ ወይም አይጥ ቢል ግን ብዙ አይሆንም. ዘይት ምንም ዓይነት ጣዕም አይሰጥም, ነገር ግን አሁንም ጥቁር ውስጡን ይፈጥራል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ሊትር / 500 ግራ አዲስ, ወቅታዊ ፓሻሲስ, ፌንጣጣ
- 2 የሾርባ ስጋን, አይጥ, የሚንጠባጠብ ወይም የአትክልት ዘይት
- የባህር ጨው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ያገለግላል 4
- ምድጃውን እስከ 220º C / 425 ኤፍ / ጋዝን 7 አስቀድመህ ሙሉ
- ፓይኒስትን እንኳን ወደ ጥል መጠቅለያዎች ወይም ጣት ቀለል ያሉ ሲባጎችን ይቁረጡ.
- በአንድ ትልቅ ምንጣፍ ላይ ያስቀምጧቸው, ቀዝቃዛና ትንሽ ጨው ያለበት ውሃ ይሸፍኑት እና ለቀልድ ያመጣሉ.
- አንዴ በመሞቅ, ሙቀቱን ይቀንሱ እና ለአምስት ደቂቃዎች ያዛውሩ. ሲቀላቀሉ, ፔርኖቹ በትንሹ ሊመረምሩ ይችላሉ ነገር ግን ለስላሳ አልሆኑም . ካነሷቸው በኋላ ብዙ ቅቤ እና ፔፐር ያሽከረክራሉ, እንደዚያም አይከተሉም.
- ስለዚህ, አንድ ጊዜ በቀላሉ ለማብሰል, እያንጠባጠብ እና ወደ አንድ ጎን ያስቀምጡ, ፓሲሲኖቹ ትንሽ ቀዝቀዝ እንዲያደርጉ ለማስቻል.
- እስከሚሞቅ እስከ እሳቱ ድረስ እስክትጠልቅ ድረስ ስብ ውስጥ ይቅለሉት. ፓሲሽፕስ በጥንቃቄ ቅባት ውስጥ ስጡት. ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ ባለ ጠጠር ማቅለጫ በመጠቀም ይህ ፓስኒፕቶች እንዳይጣበቁ ይከላከላል.
- የመቃጠያ ጣፋጭ ምድጃውን ወደ ምድጃው ይለውጡ እና ለአሥር ደቂቃዎች መመገብ. ሁሉንም በፓርሲፕቶች ላይ ያስቀምጡ እና ተጨማሪ አስር ደቂቃዎችን ወይም እስከ አረንጓዴ ቡናማ እስኪሆኑ ድረስ ይለውጡ. በሾላ ማንኪያ ላይ ከመቀመጫው ላይ ያስወግዱ, በወጥ ቤት ወረቀቱ ላይ ይሰርፉ.
- ወዲያውኑ አገልግሉ.
ከፈለጉ ፓሲኔፕስዎን በቅድሚያ ማዘጋጀት ይችላሉ. ከላይ እንዳሉት ፓሲሺፕ (ፓሚኒስ) ይጫኑ, እና አንዴ ዘንቢል, ዝቃጅ, ቀዝቃዛ, ከዚያም በማቀዝቀዣ ውስጥ ይሸፍኑ. እነሱን ለማብሰል ዝግጁ ሲሆኑ ወደ ክፍል የሙቀት መጠን ይዘው ይምጡ. እንደ የገና ወይም እንደ እሁድ ምሳ ለመዘጋጀት ትልቅ እራት ሲያቀርቡ ትልቅ ቴክኒኮል ነው.
ወደ ጣፋጭ ምሰሶዎች ለመጨመር አማራጭ ተለዋጭ መዓዛዎች
ከግብል ማቅለጫ ቅባት ጋር በዚህ የተጠበሰ በፓርፕሲት ውስጥ , ልክ እንደ የእሳት ማቀጣጠያ ካሮት የመሳሰሉት, ይህ የፓሲፍ ጣፋጭነትን የሚያመርት እና ከከሚንቶ ጋር የተጣራ ውጫዊ ቀለምን ይፈጥራል. ጣፋጭ.
አንዴ ፓሲሺፕስ በሚቀዘቅዝ ውሀ ውስጥ ከቆለለ በፊት በቆሎ ጥሩ የስም ሰብሎች መጨመር ይችላል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 145 |
| ድምር | 7 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 86 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 20 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |