አንድ የሚያምር የሬዘር ቅባት ቅቤ / Recipe

ይህ የካሮት ስኒል አሰራር ለየትኛውም የከብት, የአሳማ ወይም የዶሮ ስጋ የሚያረካና በሆድ ውስጥ የተቀመጠ ጎድ ነው. እንዲሁም የካሮትን ተወዳጅ ለሚወልል ሁሉ ቬጀቴሪያን እና ለስላሳ ጣፋጭ አማራጮች ሁሉ ምርጥ ምግብ ዋና ምግብ ነው.

ይህ ያልተቀየረ ሾት ነው, ምክንያቱም እንቁላሎቹ አይለያዩም, እንዲሁም ነጣቂዎቹ ከቀሩት ቅመሞች ጋር ከመደባለቁ እስከሚሞቁ ድረስ እስኪደበዝ ድረስ. እዚህ ያለው ድምጽ ከሚጋገር ዱቄት ነው.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. ከ 20 እስከ 25 ደቂቃዎች ያህል ጥራጥሬን እስከሚፈስ ድረስ በንጹህ ጨው ውስጥ የሚቀቡ ማቻዎች ይዘጋጁ. በሚሞቅበት ጊዜ በደንብ ይዝጉት እና ይሞከሱ.
  2. የሙቀት መስጫ ምድጃ እስከ 400 ºF. የ 2 ፐርሰንት ቡቃያ ዱቄት ያመላል.
  3. የተቀዱትን የካቶቹን ቅቤ, ቅቤ, ዱቄት, ዳቦ, ዱቄት እና ቀረፋ. በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ የተዘጋጀውን የሳላ ፌዝ እና ዱቄት ይቅቡት. ሙቀትን ወደ 350 F በመቀነስ 45 ደቂቃዎች በላይ ረጅሙ.
  4. ከምድር ውስጥ ማስወገድ እና ወዲያውኑ አገልግሎት ያቅርቡ.

ጉማ ምንድን ነው?

ተጨማሪ የካሮቴክ የምግብ አዘገጃጀት

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 315
ድምር 16 ግ
የተበላው ድካም 9 ግ
ያልተበላሸ ስብ 5 ግ
ኮሌስትሮል 143 ሚ.ግ.
ሶዲየም 360 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 38 ግ
Dietary fiber 4 ግ
ፕሮቲን 6 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)