ይህ ብሩካሊ ስንጨዝ በአንጻራዊነት ቀላል እና ሙሉ ጣዕም አለው.
በማናቸውም ጊዜ በማንኛውም ሰዓት, በማናቸውም ጊዛ ያቅርቡ. ይህ በተለመደው ዘቢብ የሚጣፍጥ ቢሆንም ግን የደረቁ ክራቤሪዎችን ወይንም ወርቃማ ወይን ፍራቻዎችን ለመጠቀም አይሞክሩ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 እሽግ (12 ኦውንስ) ብርጭቆ ብሩኮታል
- ከ 3 እስከ 4 ኩባያ በጥንቆለ ቀይ ቀይ ሽንኩርት, እንደ አማራጭ
- 1/2 የዜና ወይን ወይንም የደረቁ ክራቤሪስ
- 1/2 ኩባያ የሱፍ አበባ ጥራጥሬ, እንደ አማራጭ
- 2 ጠርሙሶች
- ተፈጥሯዊ የተሰበረ ቦከን , እንደ አማራጭ
- 2 ኩባያ የሎሚ ጭማቂ
- 1 ጠርሙስ ነጭ ኮምጣጤ
- 1/4 የብርጭ ብርጭቆ ሊንያም
- 1 ኩንታል ፈገግ ብረት
- 2 ጠርሙስ ስኳር, ወይም መቅመስ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ የሴሊ ዘር
- ለመቅመስ ጨው እና ፔፐር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. ከሽኮም, ዘቢብ ወይም ክራንቤሪ, እና የዱቄት ዘሮች እና ቡቃን ከተጠቀመ ቡርኮሊ ስዋይድ ድብልቅን ያዋህዱ.
2. በሌላም ጎድጓዳ ውስጥ የሎሚ ጭማቂ, ኮምጣጤ, ማይኒዝ, ስሩ ክሬም, ስኳር እና የሴሊ ዘር ይገኙበታል.
3. በጥንቃቄ እስከሚጨርሰው የአበባ ጥቁር ጥቁር ጥቁር ይለብሱ. የማገልገል ጊዜ እስከሚሰጥ ድረስ አስቀምጥ.
4. ምርጥ ጣዕም ለማግኘት, ለማገልገል ከማሰብዎ በፊት ጥቂት ቀናት በፊት ብላኮሎው እንዲቆራረጥ ያድርጉ.
ጊዜውን እስኪያካትት ድረስ ሙቀትን አስቀምጥ.
የበሰለ ፍራፍሬላ ሰላጣም ይመልከቱ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 194 |
| ድምር | 15 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 8 ሚሜ |
| ሶዲየም | 188 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 12 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 6 ግ |