አምስት ምግቦች የቬጂቴሪያን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ምግብ ማብሰያ ጊዜዎን ለመቀነስ እጅግ በጣም ብዙ ናቸው. እነዚህ ፈጣን እና ቀላል የምግብ አሰራሮች በጣም ግሩም ጣዕም እና ቅጦች አላቸው. ሁሉም ያለ ስጋ! እርግጥ ነው, እርስዎ ከእነዚህ ምግቦች ውስጥ አንዱን ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ማከል ይችላሉ. ጥቅም ላይ የዋሉትን አይብ ወይም አትክልት ይለውጡ, የተለያዩ ቅመሞችን ወይም ቅመሞችን ይሞክሩ እና ለውጦችዎን መጻፍዎን ያስታውሱ.
አምስትን የተዘጋጁ የቬጀቴሪያን የምግብ አዘገጃጀቶች
- Fried Pierogies ከኩነንት ሾጣጣ ጋር
ይህ የማይታመንበት የምግብ አዘገጃጀት በጣም ጥሩ ነው በጣም አምስት ነገሮች ብቻ ናቸው ብሎ ማመን አዳጋች ነው. ከሁሉም ጊዜዬ ለእኔ ተወዳጅ ነው.
- የካሊፕሶ እፅዎች
በጫካ አይብ የሚበስሉ እንቁላሎች እና አንዳንድ አትክልቶች ጥዋትዎን ለመጀመር ጥሩ መንገድ ነው. ይህ ምግብ በእጥፍ ሊጨምር ይችላል. - ቺሊ የሩዝ ኩሳለ
የተጣራ ምግብ, አይብና ሩዝ ብትወዱ ይህ ለእርስዎ የተኩስ ማቀፊያ ነው! ጣፋጭነቱ እንደ የቬጀቴሪያን ጣልቃ ገብነት ያገለግላል, ወይም እንደ ሳስሣ ክሮፕ ፓት ቺዝ የመሳሰሉ ከማንኛውም ቺም ማቅ ይለጥናል . - የበቆሎ ዋፍልስ
አሮጌው በቆሎ በዚህ የተበሰሰ የአሰራር አሰራር ውስጥ በሜፍፊን ቅልቅል ውስጥ በጣም ብዙ ጣዕም እና ቅቤ ያቀርባል. ጥሩ ምግብ ለማዘጋጀት በአንዳንድ ሳልሳዎች ያርፉ. - Crockpot Marinara Sauce
በምድራችን ውስጥ ሁሉም ሰው የጋርናራ መጠጥ ሊኖረው ይገባል. ይሄን አይነት እወደዋለሁ, ከሌላ ከማንኛውም የቲማቲም አይነት ጋር ሊደርሱበት የማይችሉትን ጣዕም ጥልቀት የሚያቀርብ የቲማቲክ ፓቼን ስለሚጠቀም. - Crockpot ኦአትሜል
ክራንቤሪስ እና ቀጠሮዎች በዚህ ቀላል ለስላሳ ምግብ አዘገጃጀት ጣዕም, ቀለም, እና ሸካራነት ያምሩ. - ፊቴካዊን አልፍሬዶ
ከእነዚህ ምርጥ, የበለጸጉ ምግቦች የበለጠ ቀላል ወይም የበለጠ እርካታ የለም. በአንዳንድ የተጠበሰ የሽሊጥ ቂጣ እና አረንጓዴ ሰላጣ ለአራት ምግቦች አገልግሉት.
- የማክ እና ቼስ ኩሳኔ
ማክ እና አይብ ቢወዱ, ይህ የምግብ አሰራር በእርስዎ የምግብ አተገባበር ላይ መደበኛ ይሆናል. ለስላሳ ማኮሮ እና አይብ ተስማሚ ዳቦ ማምረት ምርጥ ነው. - የተቆራረጠ እንቁላዎችን ፊት ያቁሙ
በጥንት ጊዜ እንቁላል ማድረግ ከእውነታው የራቀ ነው! ዝግጁ ሲሆኑ ብቻ ይነካሉ. እርግጥ ነው, አሮጌ ስኪም መሰል እንቁላሎች በቀላሉ ከአምስት ንጥረ ነገሮች ጋር ይመሳሰላሉ. ወይም ማይክሮዌቭ ማጭበርበሪያዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ!
- አይፎክረም ቢስክረም
ለስላሳ ሻፊን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ቢያውቁ, ይህ ቀላሉ አሰራር አስቀድሜ ስለሚያደርጉት እና በጣም አስቸጋሪ ስለሆኑ ብቻ ቀላል ነው. - Pesto Peppers with Penne
አሮጌው የአትክልት ፍራፍሬዎች በዚህ ጣፋጭ እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ይታደማሉ. - ቀይ እና ነጭ Tortellini
ለኩሽ ለመዳክ በጣም ሲደክመኝ ይህ ካፌን የእኔ ምግብ ነው-የምግብ አሰራር ነው. አትክልቶችን መጨመር, የቬጀቴሪያን የስጋ ቡችላን መጠቀም, ወይም ፕሊቶን በመጨመር መቀየር. ይህ የምግብ አሰራር ሁለገብ ነው! - ቲማቲም Pesto Spaghetti
ጊዜው አጭር በመሆኑ ከዚህ ውስብስብ ሶስት የምርት አዘገጃጀት የተሻለ ምንም የለም. እሱ ፍጹም ነው. - አትክልት ስኒ ፋን
በዚህ ቀለል ያለ ቀጭኔ ረቂቅ ውስጥ የምትወዳቸውን አትክልቶች ሁሉ ተጠቀም. እና ማንኛውም ዓይነት አይብ!