ይህ መሰረታዊ ለፖንጋጅ ማገርጊ ዱቄት ይህ ዱቄት ዱቄት, እንቁላል, ውሃ እና ጨው አንድ ላይ መቀላቀል ነው. በሳሙናን እርጥበት, ትንሽ ዱቄት, ትንሽ ዱቄት, ትንሽ ዱቄት, ትንሽ ዱቄት, ትንሽ ዱቄት, ትንሽ ዱቄት, ዱቄት, ዱቄት, ወዘተ.
በዚህ ፕሮጀክት ውስጥ የተሳተፉትን ልጆች ያግኙ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩንቶች
- ሁሉም-ፍራሽ ዱቄት
- 2 ትላልቅ የተደበደቡ ክፍሎች - የሙቀት መጠን ያላቸው እንቁላል
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/3 ብር ውሃ (ለብቻቸው)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በትንሽ መካከለኛ ቦታ ላይ እንቁላል, ጨው እና ውሃ ያጣምሩ እና ዱቄቱን ይጨምሩ. ቂጣው ጥብቅ እና በደንብ የተቀላቀለ እስከሚሆን ድረስ ጥይት ይለውጡ. ከተጣራ ጎድጓዳ ሳህን ወይም ከፕላስቲክ መጠቅለያ በለፋ እና ከ 10 ደቂቃ እስከ 1 ሰዓት ድረስ.
- በአንድ ጊዜ ከግማሽ እሾሃፍት ጋር ይሰሩ. Pierogi እንዴት እንደሚሸፍኑ, እንደሚቆርጡ, እንደሚሞሉ እና ምግብ እንደሚያዘጋጁ እነዚህን ደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን ይከተሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 756 |
| ድምር | 36 ግ |
| የተበላው ድካም | 11 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 16 ግ |
| ኮሌስትሮል | 904 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 1,757 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 67 ግ |
| Dietary fiber | 7 ግ |
| ፕሮቲን | 39 ግ |