ከእንሰሳ ጋር የሚመሳሰለው ይህ የቅመም ቅልቅል , ከኦስ ኦል ቤዚን ጋር የሚመሳሰሉ ምግቦች ከሁሉም የባህር ምግቦች የምግብ አይነቶችን ይጨምራል. በየቀኑ የባህር ፍራፍሬን ከተመገቡ, ይህን የምግብ አዘገጃጀት ልክ የፈለጉትን ያህል ያደርጉት እና በተለጠፈ የታተመ ማሸጊያ እቃ ውስጥ ያዙት. የሜሪላንድ ሰዎች ይህን ድብልቅ አምልኮ ለማምለክ እና ከሁሉም ሁለት ጽንፎች መካከል ብዙ ምርጫዎች ባሉበት በሚመገቡበት ሁሉም የባህር ምግቦች ውስጥ - ፒሳ ለመምረጥ ነው.
ይህ የምግብ አሰራር ከ «በአብዛኛው ሽሪምፕ-101 ለያንዳንዱ ሰው ተወዳጅ የባህር ምግብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ» የተወሰደው በ Rick Rodgers ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1 የሻይ ማንኪያ የኩሪን ፔፐር
- 1 የሻይ ማንኪያ የሴሊ ዘር (መሬት)
- 1 የሻይ ማንኪያ ፓፒካ (ጣፋጭ ሃንጋሪያ)
- 1 የሻይ ማንኪያ ሶሊ እርጥብ
- 1 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ፔንደር
- 1 የሻይ ማንኪያ የቀበሮ ዝርግ ቅጠል
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጎማ ጨርቅ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ Ginger
- 1/4 የሻይ ማንኪያ የተጠበሰ የአልሚካሎች
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ካርታም
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ቅጠላ ቅጠባዊ የቀለም ቅባት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በትንሽ ስኒ ውስጥ በጨው, በሸንጋይ እርጥብ, በሴሚሊ ዘር, በፓፐሬን , በሰናፍጭብ , በጥቁር ፔይን, በአበባ ዱቄት , በቆርቆሮ, በቆርቆሮ , በቆንጥሬ , በካርማ እና በቆንዳን በሙሉ እስክ ሁን ድረስ ያዋህዱ.
- ይህን አየር ማቀዝቀዣ ቅዝቃዜ በንፋስ ጨለማ ውስጥ በማቀዝቀዝ ውስጠኛ ክፍል ውስጥ በሙቀቀው የሙቀት መጠን ውስጥ ያስቀምጡት. በቀን ውስጥ በአንድ ወር ውስጥ የቼሳፕባክ ባህር ፓስታ ቅመማ ቅመም መጠቀም ጥሩ ነው, ነገር ግን በደንብ ከተቀመጠ ያልተወሰነ ይቆያል.
የቼሳፒኬ ቤይ ማሳለስ አጠቃቀም
ከላይ እንደተጠቀሰው, የቼስፓኬይ የባህር ወፍራም የባህር ውስጥ ምግቦች አስገራሚ ናቸው. ይህ ቁጥር ቁጥር 1 ጥቅም ላይ የዋለ ነው. ለዚህም በጣም የተለመዱት ሌሎች ጥቅምዎች በቆሎ እና ፖፒንኮን ላይ በቆሎን ይገኛሉ. ነገር ግን ለዚህ ጣፋጭ አመጋገብ ድብልቅ ብዙ ሌሎች ጥቅምዎች አሉ. መንገዶቹን ብቻ ይቆጥሩ.
- የዶሮ ክንፎች
- የተበላሸ እንቁላል
- የተጠበሰ ዶሮ
- የተጠበሰ ዶሮ
- የቀዘቀዘ የዶሮ ሳንድዊች, ከላይ የተረጨ
- ባለጣት የድንች ጥብስ
- የተጋገረ የተጠበቁ ድንች ተፈትቷል
- ማንኛውም የተሰበረ ሾል
- ማካሮኒ እና አይብ
- የፓስታ አይብ
- ደም አፋቸው
- ሾልካድ ድንች
- በእንቁ, ዶሮ, ሽሪምፕ, ቱና እና ድንች ስኳላ
- ብስኩት
- የተጣራ ብለስላ
- ሹራብ አረንጓዴ ባቄላ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 11 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 1,571 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 2 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |