ሻይ ሊሰጥህ የሚችል ከሆነ ሲጋራ ማየት ትችላለህ
ስለ ጤናማ ምግቦች እና መጠጦች, ፍራፍሬዎች, ጣዕመ እና አትክልቶች በአብዛኛው በመካከላቸው ይገኛሉ. እነዚህ ምግቦች እና መጠጦች በአጠቃላይ የአመጋገብ ጥቅም የሚያስገኙ ቢሆኑም ብዙዎቹ እንደ ሞካክሲየም ፎስፌት, ሶዲየም ቤንጎተ እና ፎስፎረስ አሲድ ውስብስብ ኬሚካሎች ይኖራሉ.
በምግብ እና መጠጦች ውስጥ ኒኮቲን ሌላ ቅፅል ነው. እንዲያውም ሱስ የሚያስይዙ ንጥረ ነገሮችን በትምባኮ, በጓሮ, በጣፋጭ, በአበባ እና በሻይ ውስጥ ይገኛል .
ኒኮቲን ምን ማለት ነው?
ኒኮቲን በሰውና በእንስሳት ፊዚዮሎጂ እና የነርቭ ሕክምና ላይ ጠንካራ ተጽእኖ ያለው የኬሚካል ድብል (C10H14N2) ነው. በተፈጥሮ በሚከሰት ፈሳሽ አልካሎይድ እንደመሆኑ, በካፊን ውስጥ ካሉት ጋር ተዛማጅነት ያላቸው ባህሪያት አሉት. ኒኮቲን እንደ ማነቃቂነት ተቆጥሯል እናም በአንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ እንደ ማይቲክ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. በማጨስ, በመርፌት, ወይም ኒኮቲን መያዣዎች ላይ ኒኮቲን የሚጋሩት አብዛኞቹ ሰዎች ዘና ብለው ይቀላቀላሉ. እንደ ቲማቲም እና ካፒሲሚም ፔፐር ያሉ መርዛማ አረፐን የተባለ የቤላአን ተክል በሚገኝ አትክልቶች ውስጥ ይገኛል.
የኒኮቲን ችግር
በትላልቅ መጠን, ኒኮቲን በጣም መርዛማ በመሆኑ ለሞት ሊዳርግ ይችላል. አንድ ጥናት እንዳመለከተው በሲጋራ ውስጥ ሲጋራ ከማጨስ ጋር ተያይዞ የኒኮቲን ጉዳት አሁንም ጎጂ ነው.
"ኒኮቲን በርካታ የጤና አደጋዎችን ያመጣል, የልብና የደም ህመም, የመተንፈሻ አካላት, የጨጓራና የመተንፈሻ አካላት አደጋ የመጋለጥ እድገትን ይጨምራል.የመከላከያ ስሜትን ይቀንሳል, እንዲሁም በመራቢያ ጤንነት ላይ አሉታዊ ተፅዕኖ ያስከትላል.ይህ የሴል መባዛት, ኦክሳይድ ውጥረት, አፕሎፕሲስ, ዲኤንኤ ሚውቴሽን በ ለካንሰር የሚያጋልጡ የተለያዩ ዘዴዎች ናቸው.እነሱም ዕጢው በከፍተኛ መጠን እንዲባዛና ሲተነፍስ እንዲሁም በኬሞ እና በራዲዮ የሚሰጡ የክትባት ወኪሎች ላይ ጉዳት ያስከትላል. " - የሕንድ ጆርናል ኦፍ ሜዲካል እና የሕፃናት ሕክምና ኦንኮሎጂ
የኒኮቲን ሱስ ለሲጋራ ሱስ ተጠያቂ ነው. ሲጋራ በአጠቃላይ 10 ሚሊግራም ኒኮቲን ይይዛል. ይሁን እንጂ አንድ ሲጋራ ያጨስ አንድ ወይም ሁለት ሚሊግራም ብቻ ሲጋራ ብቻ ነው እና አንድ ሲሊሲም ኒኮቲን ብቻ በሲጋራ ውስጥ ሲጋራ (ሲጋራ ማጨስ) (የሲጋራ ጭስ እሳትን) የሚያካትት በትንሹ የሲጋራ ጭስ ውስጥ ነው.
በምግብ ውስጥ ኒኮቲን
በተወሰኑ ምግቦች ውስጥ ኒኮቲን ተፈጥሯዊ ሲሆን በሌሎች በአትክልት ውስጥ የሚገኙ ተክሎችን መትከል ይችላል. ይሁን እንጂ ከእነዚህ ምግቦች የሚወስዱት የኒኮቲን መጠን አነስተኛ ነው. አንዳንድ ሰዎች በምግብ ውስጥ ያለው ኒኮቲን የሲጋራን ምኞት ሊያሳጣ ይችላል ብለው ይጨነቃሉ, ነገር ግን የመጋለጥ እድሉ በጣም ዝቅተኛ ነው.
ዘ ኒው ኢንግላንድ ጆርናል ኦቭ ሜዲስን (ኒጄ ኤም), "የኒኮቲን የጋራ እቃዎች ይዘት" (10%) የአትክልት ቅጠሎች አንድ ኪሎግራም ኒኮቲንን ሲይዙ 19.2 ግራም ንጹህ ቲማቲሞች አንድ አይነት ኒኮቲን አላቸው. ለአንድ ሚሊግራም አንድ 1000 ሜጋግራም ያስፈልጋል, ስለዚህ ከሶስት ሰዓቶች ዝቅተኛ ጭስ ጭስ እንደሚመቱ ሁሉ 10 ኪሎግራም (ወይም 22 ፓውንድ ኦፕሬተር) መብላት አለብዎት.
ኒኮቲን በሻ
በጣቢያን ኒኮቲን ደረጃ ላይ የሚገኙ የኒኮቲን እፅዋት በኒውስትኮን መጠን ውስጥ ከኒካቲን ውስጥ እስከ 285 ናኖቲን (ኒሺንቲን) በአንድ ሰገራ ውስጥ በአንድ ሰሃራ ሻይ እና 100 ናኖግራም በአንድ ግራም ጥቁር (መደበኛ ወይንም ዲፋፋ) ከኒኮቲን እምብዛም አይገኙም. በሻይ እና አትክልቶች ውስጥ ኒኮቲን በተደረገ ጥናት 1999 ጥናት እንዳመለከተው,
"በካይ ቅጠሎች ውስጥ የሚገኘው የኒኮቲን ይዘት በጣም ተለዋዋጭ እና አንዳንዴም ከሶላኔስ ፍራፍሬዎች (እንደ ወይን ጠጅ, ድንች እና ቲማቲም) ይገኙበታል."
ሆኖም ግን, በ NEJM የተካሄደው ጥናት በተለመደው ግሮሰሪ መደብሮች ውስጥ ( ሊከስት ሻንጣዎች ) ከተገዛው ጥቁር ጥቁር ውስጥ ምንም ሊለካ የማይቻል ኒኮቲን ውስጥ ተገኝቷል. እንደ መጀመሪያው ጥናት እንደሚጠቁመው ሁኔታ በጣም መጥፎ ከሆነ በጥናቱ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ኒኮቲን በያዘው ከ 3.5 ኪሎ ግራም በላይ የሚሆን ፈጣን ሻይ ይወስዳል, አንድ ኪጋንጅ ኒኮቲን - ይህም መጠን ከትንሽ የሲጋራ ጭስ ጭጋግ ጊዜ ያገኛሉ.
ለወደፊቱ ሻይ መብላት
ሻይ ኒኮቲን ከያዘ በጣም ዝቅተኛ ነው. በአጠቃላይ እነዚህ ደረጃዎች የሲጋራ ፍጆታ ወይም የሲጋራ ፍጆታ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ አይደሉም. በተጨማሪም, በርካታ የሳይንስ ሊቃውንት የኒኮቲን ንጥረ ነገር በሳንባ ውስጥ ወደ ንጽሕናው መግባታቸው ኒኮቲንን በማዋሃድ ከተመገቡበት ሁኔታ በጣም የተለየ ነው ብለዋል. ስለዚህ, በሲጋራዎ ውስጥ እንደ ማጨስ, የማያጨሱ, ወይም የቀድሞ አጫሾች በጤንነትዎ ላይ የሚኖረው ተፅዕኖ ቸል ሊባል የሚችል ሲሆን ከሻይ በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች ይበልጣል.
አሁንም ቢሆን በሻይ ውስጥ ሊኖርዎ ወይም ሊያቀርበው በማይችለው የኒኮቲን ሱስ ላይ ሱሰኛ ከሆነ, አይሆንም. በሻይ ውስጥ ኒኮቲን የሚያጋጥም ችግር ካጋጠምዎት ካፌይን (ሱስ) ወደ ስኳይዎ (ስኳይስ) በመጨመር የበለጠ የከረሜላ ሱሰኛ የመሆን ዕድሉ ከፍተኛ ነው.
> ምንጮች:
- > ቤኖቪሽ, ኖው, ሁኩካን, ጆን, ያዕቆብ, ፒ. 2009 (እ.አ.አ.). > ኒኮቲን ኬሚስትሪ, ሜታቦሊኒዝም, ሳይንሲቲስ እና ባዮማከር. ኒኮቲን ሳይኮሮግራ ናኮሎጂካል , pp 29-60 (HEP, volume 192).
- > ሚሻራ, ኤ, ቻትረቬይ, ፒ., ዳታ, ኤስ. ሲኑኩመር, ኤስ. ጆይቺ, ፒ. እና ጋር, ኤ. (2015). የኒኮቲን ጎጂ ውጤቶች. የህንድ የህክምና እና የሕፃናት አይን ኦንሰር ኦቭ ኔሽንስ ኦቭ ሜዲካል እና የህፃናት ሕክምና ኦንሴሽ 36 (1), 24-31.
- > ሴጊማን, ቢ.ሜ. የተለያዩ የቤላ ዕይቶችን (ናሙና) የኒኮቲን ይዘት እና የእነሱ ምርቶች እና የተመጣጠነ የአመጋገብ ኒኮቲን ጣዕም (ግምት). ጆርናል የግብርና እና ምግብ ኬሚስትሪ. 1999 47 (8), 3113-3120.
- > Thräne, C. et al. በሻይ ውስጥ ኒኮቲን ( ካሜሊያ ፒሲስስስ ) በ LC-ESI-MS / MS በመጠቀም የተቀየረውን QuChERS ዘዴ በመጠቀም. ኦገስት 2015, ጥራዝ 241, እትም 2, ገጽ 227-232