ብዙውን ጊዜ ካን ለገና ወይም ለኒውያኑ የምሽት ምግቦች ወይም እሁድ እሁድ ለሚበሉ የቤተሰብ አባላት ይቀርባል. ብዙውን ጊዜ የተረፈ ምግብ ይይዛል. እነዚያን የተረፈ ነገር መጠቀም የምትችልበት አንዱ ጥሩ መንገድ መሬትን በመሙላት ነው. እንደ ሳንድዊች መሙላት ትልቅ ነው. ነገር ግን ይህ በአሳሳች ቀላል የምግብ አሰራር አሰራር በኩል ወደ ኩባንያ ይንቃል.
ለጓደኞችዎ የቤተሰብ በዓል ድግድ ይሁን ወይም ትልቅ ድራማ ለሆነ ጓደኞች ቢያስቀምጡ በእድሳት ክፍለ ጊዜ ውስጥ ሊያገኙት የሚችለውን ሁሉም እርዳታ ያስፈልገዎታል. ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን ለመሥራት ዘገምተኛ ኩኪትን መጠቀም ምርጥ ዘዴ ነው.
ይህ የምግብ አዘገጃጀት ኳስ በክርክር ወደ ፍጹምነት ኳስ እየተከተለ ሳለ የሠንጠረዡን ብለጫለሽ እና የተረፈውን ምግብ እንዲያገኙ ያስችልዎታል. በተጨማሪም በሩዝ, ዳቦ, እና ከሚወዷቸው አረንጓዴ አትክልቶች ጋር በመሆን ለሳምንታዊ የእረፍት ጊዜ እራት አድርገው ሊያቀርቡላቸው ይችላሉ. በሁለቱም መንገድ ይህ የምግብ አሰራር ጊዜ ቆጣቢ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ፓውንድ እርጥበት
- 1 ኩባያ ብሬክ ጫጫታ
- 1/4 ብርጭቃ ሽንኩርት
- 2 እንቁላል
- 2 ጠርሙስ የተሸከመ የፓሸ ሱሪ
- ጨው ጨው
- 1 ኩባያ ቡናማ ስኳር
- 1/2 ኩባያ
- ኬሚ ኮምጣጤ
- 1 ሾጣጣ ተዘጋጅቶ
- 1 ኩባጭ ውሃ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ኳስ ፍላት
- አፈርን, ስናክል ክራንች, ሽንኩርት ሽንኩርት, እንቁላል እና ማሽሊን እና ወደ ኳስ ቅርፅ አቀላቅሉ.
- ኳሶች በቀዝቃዛ ማብሰያ ውስጥ ያስቀምጡ.
ማስቀመጫውን ያድርጉ
- ቡናማ ስኳር, ሆምጣጤ, የሰናፍ ቅጠል እና ውሃን በደንብ እስኪቀላቀል ድረስ ቅልቅል.
- በቃጠሎው ላይ በጃኬት ኳስ ላይ ቀስቅሙ.
- ከ 2 እስከ 3 ሰዓታት በከፍተኛ ወይም ከ 4 እስከ 6 ሰዓታት በዝቅተኛ ላይ ሙሌት ያድርጉ እና ያብሱ.
ልዩነቶች
- በ Shredded cheddar እና Parmesan ከየት ያሉ ቅመማ ቅልቅል ውስጡን ይዝጉ.
- ክሩ ካልፈቀዱ በ 350 º ጊዜ ውስጥ ለ 30 ደቂቃዎች በጋ መጋገሪያ ውስጥ ይግጡ.
- በስጋ ድብል ላይ የአኩሪ አተርን ይጨምሩ.
- በአረንጓዴ ሽንኩርት ላይ ተቀላቅል.
- ከቡና ቡናማ ቀለም ይልቅ የቺሊ ኩሬን ይጠቀሙ.
- አናናስ ያለ ጭማቂ ወደ ኩኪስ ድብልቅ ይጨምሩ.
የድግስ ጥቆማ ሃሳቦች
እንደ ቼዳር, ሞንቴሮ ጃክ እና ስዊዝ የመሳሰሉ የድሮ ተወዳጅ ምግቦች ቢኖሩም ከሃቫርቲ, ከሶስትዊዉልድ እና ከጉዳ ጋር ወይም ከብዙ ምግቦች ጋር የተለማመዱ ምግቦችን ብቻ ያቅርቡ. የፈረንሳይ ቂጣና ደረቅ ብስኩቶች በዶልም ኳሶችም እንዲሁ ደረቅ ፍራፍሬዎችና ቡናዎች ይከተላሉ. ባር ተኝቶ አግኝና እውነተኛ ፓርቲ አለህ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 283 |
| ድምር | 9 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 101 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 1,152 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 31 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 18 ግ |