ይህን የሽሪምፕ ዱፕል ከጥሬ ጥራጥሬዎች ጋር ወይም ሌሎች የብስክሌት ማቀነባበሪያዎችን ይጠቀሙ. ይህ በአምስት እቃዎች ብቻ ከአጠቃቀም ቀላል የሆነ ምግብ ነው. ቀላል ዱፕል የተሰራውን ተክል, የሎሚ ጭማቂ, ማዮኔዜ እና ክሬሚስ የሚዘጋጅ ነው. ለተጨማሪ ቀለም በትንሹ አረንጓዴ ፓፕራ (ፓፕሪከር) ላይ ይንቁ, ወይም በደረቁ አረንጓዴ ሽንኩርት ላይ አጣምሩት.
ተመልከት
የዓሳ ምርት በአሳማ, በሻምፓር ወይም ሎብስተር ይቅለል
ምን እንደሚያስፈልግ
- 8 oz shrimp (ሁለት ትናንሽ ሳህኖች, የተጣራ)
- 1 ሊምፍ ፈሳሽ
- 1/4 ኩባያ በጥንቃቄ የተሰነጠለ ሽንኩርት
- 1 (3-ኦው) ጥቅል ክሬም አይብ
- ማዮኔዝ (በተፈለገ ፍላጎት መሰረት)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የተረፈውን ሽሪምፕ, የሎሚ ጭማቂ, ቀይ ሽንኩርት እና ክሬሚስ የተባለውን ሸክላ ድስቴጅ ውስጥ በማጣበቅ ጥሩ ጣዕም እንዲኖረው ለማድረግ በቂ ማሽኖች መጨመር.
- ቢያንስ ለ 1 ሰዓታት ወይም ሙቀት እስኪያልቅ ድረስ መሸፈን እና ማቀዝቀዣ.
- ይህን የሽሪምፕ ዱፕል ጥሬ እጽዋት ጣዕም ወይም ቺፕስ ያገለግሉት.
ተጨማሪ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 58 |
| ድምር | 3 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 54 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 147 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 2 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 6 ግ |