ቄጠማ, ጣፋጭ እና ጠፍጣፋ ... የፍራንጣው ፎቅ ምርጥ ነው. በአንድ እሁድ ጠዋት ላይ አንድ ሰው ልዩ ፈጠራዎችን የሚያቀርብ አንድ ሰው ትዝታ የማይኖረው ማን ነው? የ FRENCH ኳስ ይባላል, ነገር ግን ለዚህ የአሜሪካዊት ልብ ልብ በጣም ቅርብ እና ውድ ነው. ይህ ቀለል ያለ የምግብ አሰራር የምግብ አዘገጃጀት በጥቂት ቀላል እና ጥራት ባላቸው ንጥረ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው.
የፈረንሳይ ፍንዳታ ቅዳሜ ወይም እሁድ ልዩ እንደሆነ ሊያደርግ ይችላል. ይሄን ለእንግዶች ወይንም ለእራስ ብቻ የተሞላ ቤት ያቅርቡ! እና የበለጠ ቢያገለግሉት ከ ... BACON!
በሾሜ ጓድ ላይ ዳቦን እየተጠቀሙ ከሆነ, ዳቦው ለጥቂት ጊዜ እንዲራገፍ ያድርጉ. ዳቦው የሚጠፋው, ረዘም ላለ ጊዜ መታጠፍ አለበት. በተጨማሪም የተረፈ ዳቦን, ማንኛውም የፍራንቻ ዳቦን, የላባን ቁሳቁሶችን መጠቀም ይችላሉ. ነገር ግን እንደ ደንብ መጠን, ዳቦው ይበልጥ እየጨመረ ወይም እየጠበበ, የበለጠ የእንቁላል / ወተት ድብልቅ ያስፈልግዎታል, ስለዚህ እንዲህ አይነት ዳቦን ለመጠቀም ካሰቡ, ድብልቁን ማበጀትዎን እርግጠኛ ይሁኑ!
ይህን ፍርሃት አንድ ፍራፍሬን ለመመገብም ይጠቀሙ. ሁሉንም መጠቀሚያዎችዎን በጋ መጋለጫ ጣውላ ላይ በ 30 ዲግሪ ሴልሺየስ በ 30 ዲግሪ ፋብሪካ ላይ ይጣሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 6 እንቁላል (በደንብ ይደበድባል)
- 1 ሙሉ ሙሉ ወተት
- 1/4 ስኳር ስኳር
- 1 የሻይ ማንኪያ vanilla
- 1 ጉንጭ ኖት
- 1 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ
- 8 ሳንቲሞች ዳቦ (ነጭ ወይም ሙሉ ስንዴ)
- እንቁላሉን ለመቀባበት ቅቤ
- ለማገስ ያገለግላል
- ለማገዝ የሜፕል ሽሮፕ
- ለማገዶ የሚሆን ስኳር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- እንቁላል, ሙሉ ወተት, ስኳር, ቫኒላ በጠፍጣፋ, እና ጥልቀት ባለው ምግብ ይቁሙ. የሽንት ስጋ ሥራ በደንብ ይሰራል.
- ወፎውን እና ቀረፋውን በወተት ጥቁር ላይ ይንቁ. ቅመሳቸው ቅልቅል እስኪገቡ ድረስ ቅልቅልዎ ውስጥ ይጥሉት.
- አንድ ትልቅ እርሾ ወደ መካከለኛ ከፍታ. የእንቆቅልሽ ኳስ ከሌለዎት አንድ ጥጃ ይጠቀሙ. የብረት ብረት ጠርሙስም በትክክል ይሠራል.
- ወተት ውስጥ የተቀቡትን ዳቦዎች ውስጥ ይጠጡ. ዳቦው የቆየ ከሆነ ረዘም ላለ ጊዜ ቁመታቸው እንዲቀላቀሉ እና እንዲቀላቀል ያድርጉ. አዲስ ትኩስ ዳቦ እንዳይቀመጥ እንዳያደርጉ መጠንቀቅ አለብዎ, ወይም ድብልቁን ለማውጣት በጣም ከመጠን በላይ ወፍራም ይሆናል! ሁለቱን ወገኖች በወተት ውስጥ የተቀላቀለበትን ዳቦ ይዛችሁ ሂዱ.
- ቆርቆሮውን ይሞቅቁት እና ሙቀቱን ወደ መካከለኛ ቦታ ይጥፉ.
- በቆርቆሮው ላይ የተከለለ ፍራፍሬን ጣራ ያስቀምጡ. ሙቀቱን በደንብ ተመልክቶ አስፈላጊ ከሆነ አስፈላጊውን ፍጥነት ይቀንሱ!
- ከ 2 ደቂቃዎች በኋላ, የፈረንሳይን ፍራፍሬን ነጠብጣብ እና ሌላኛው ደቂቃ ወደ ሁለት ደቂቃዎች ያዘጋጁ. ከመጥፋቱ ውስጥ ያስወግዱ እና ሙቀትን በሙሉ ለማቃለል ዝግጁ እስኪሆኑ ድረስ በ 200 ዲግሪ ምድጃ ሙቀትን ይሞቁ.
- በሜፕሌት ሽሮ, በቅቤና በድድድ ስኳር የተሞሉ ፍራፍሬዎችን በብዛት ይመረጣል!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 123 |
| ድምር | 5 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 159 mg |
| ሶዲየም | 108 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 12 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 7 ግ |