ይህ የተቆረጠው ስጋ ውስጠኛ ምግብ ለማዘጋጀት እና ለመደባለቅ ፈጣን ነው, እና በድድ ውስጥ እና በቆሎ, በአንድ ምግብ ውስጥ ምግብ ነው. በየቀኑ ለቤተሰብ ምግብ ምግብን እና በሳባ እና ብስኩቶች ማገልገል.
ተመልከት
ሃምቡርገር እና ኑድል ስካይሌ
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ፓውንድ ዘመናዊ የከብት እቃ
- 1 መካከለኛ ሽንኩርት, የተቆራረጠ, የተሰራ
- 1 ½ የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/8 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ፔፐር
- 1 ሳንቲም Worcestershire ምግብር
- 2 ኩንታል ጥሩ ኑድል, እስከ 4 ኦውስ (ያልተዘጋጀ)
- 1 ሊስጥር (15 ኢንች) ክሬን-ዘመናዊ በቆሎን
- 1 ኩባያ (10 3/4 አውንስ) የፈላ ፈሳሽ ፍራፍሬ ወይም ክሬም
- 1 ኩንታል የውሃ ማጠራቀሚያ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 350 ° F (180 ° C / ጋዝ 4) ያጋግሩ. ፈገግታ 2-ሳር ሰቅላ ጣፋጭ ቅቤ.
- በትልቅ ዳቦ ወይም የሎሚ ጭማቂ ላይ መሬቱ ላይ ቡና ይለውጠዋል.
- ከመጠን በላይ ቅባት ይዝጉ. በሽንኩርት, በጨው, በርበሬ እና በዎርሲስተር ሰም ውስጥ ይቀንሱ. ለ 3 ደቂቃዎች ያህል ዘወትር ለማብሰልና ለማብሰል ቀጥል.
- የተቀላቀለ ቅልቅል በተዘጋጀዉ የተጋገረ መጋገሪያ ምግብ. ባልተሰቀሉት ጎፖዎች ከፍተኛ. መካንን, ሾርባን እና ውኃን በትንሽ ሙቀት ውስጥ በሜሳ ማዋሃድ. ሁልጊዜ ነዳጅ አምጡ, ዘወትር መንቀሳቀስ. በ nouilles ላይ ፈሳሽ ማፍሰስ; ኩፋዩን ከጎዲዎች እና ከአሳማ ስጋ ጋር ለማቅለል ቀስ ብለው ይለፉ.
- ጉድጉድ እስከሚልደው ድረስ የሽፋን ስኒ እና ለስፖስ ከ 45 እስከ 60 ደቂቃዎች ይፈወሱ.
የሙከራ ምክሮች
ከ 1/2 እስከ 1 ኩባያ ዲቃለች ደወል ፔፐር በሾልኩን ተክሎች ጋር ይጫኑ.
እርስዎም ይችላሉ
ከድሬ ሥጋ እና ከጉድል ጋር አንድ ፓን ቢፍ ስቶጋጎቬት
የዱር አሳማ እና ስፓተተቲ ፒዩ ከሞዞሬላ ቺስ ጋር
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 732 |
| ድምር | 41 ግ |
| የተበላው ድካም | 21 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 13 ግ |
| ኮሌስትሮል | 178 mg |
| ሶዲየም | 1,836 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 50 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 42 ግ |