ቀላል የዶሮ እና የሆም ሽታ ከኩሬ ክሬነር ጋር

ይህን የተጠበሰ ዶሮን እና በድንች ወይም ፓስታ ወይም ሰላጣ ወይም የተጠበቁ አትክልቶች ጋር መጋገር.

የሳምባ ጭማ ለዚህ የዶሮ ፍራፍሬ ጣዕም ጨምሯል. እርጎ የቀጭኑ ስጋዎች በዶሮ ጡት ጥፍሮች እና በቀላሉ በቀዝቃዛ ክሬም ላይ ተቀርፀዋል. ለተጨማሪ ውስጠኛ እና ጣዕም የዶላር ክር ይጨምሩ.

ተጨማሪ የአቀማመጦች ሃሳቦች እና የአስተያየት ጥቆማዎች ለአንባቢዎች አስተያየቶችን ይመልከቱ.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. ቀለል ያለ ቅቤን 2 1/2-ሳር መጋገሪያ ምግብ. ምድጃውን እስከ 350 ° ፋራናይት ያጋግሩ.
  2. የዶሮውን ጥርስ በጨው, ፔሩ እና ፓፕሪካዎች ያሸጉ.
  3. በመጋገሪያ መጋገሪያ ውስጥ የቀበተ ሳችን አስቀምጡ; የዶሮ ጡት ጥፍርዎችን በሾላ የጡት ጫማዎች ላይ ያድርጉ. ቅቤ, ሾርባ, እርጥበት ክሬም እና እንጉዳዮችን ይቀላቀሉ; በደንብ አስብ.
  4. በዶሮ ላይ ሾርባ እና ቅጠላ ቅጠላቅጠል ይቀይሩ.
  5. ካስፈለገ ከተመረጡት ቂጣ እቃዎች ይረጩ.
  6. በ 350 ºF ለ 45 ደቂቃዎች እስከ 1 ሰዓት, ​​ወይም ዶሮው እስኪቀላቀሉ ድረስ ይቅቡት.

ጠቃሚ ምክሮች እና ለውጦች

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 1586
ድምር 104 ግ
የተበላው ድካም 40 ግ
ያልተበላሸ ስብ 37 ግ
ኮሌስትሮል 521 mg
ሶዲየም 649 mg
ካርቦሃይድሬት 17 ግ
Dietary fiber 1 ግ
ፕሮቲን 137 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)