ይህን የተጠበሰ ዶሮን እና በድንች ወይም ፓስታ ወይም ሰላጣ ወይም የተጠበቁ አትክልቶች ጋር መጋገር.
የሳምባ ጭማ ለዚህ የዶሮ ፍራፍሬ ጣዕም ጨምሯል. እርጎ የቀጭኑ ስጋዎች በዶሮ ጡት ጥፍሮች እና በቀላሉ በቀዝቃዛ ክሬም ላይ ተቀርፀዋል. ለተጨማሪ ውስጠኛ እና ጣዕም የዶላር ክር ይጨምሩ.
ተጨማሪ የአቀማመጦች ሃሳቦች እና የአስተያየት ጥቆማዎች ለአንባቢዎች አስተያየቶችን ይመልከቱ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 6 የማይፈለጉ የዶሮ ጫማዎች
- ጨውና በርበሬ
- ለመብላት ፓፕሪክ
- 6 ቀጭን ቅቦች ጋጋጣ
- 1/4 ስኒ የተቀባ ቅቤ
- 1 ኩባያ (10 1/2 አውንስ) የፈጨሰ የእንጉዳይ ሾርባ
- 1 ኩባያ ቀረሚት ክሬም
- 1 ሊስጥር (4 አውንስ) የተሰሩ የእንጉዳይ ፍሬዎች
- 2 ኩንታል ቅዝቃዜ ቅቤ በ 2 ቅባቶች ይቀለጣል, እንደ አማራጭ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ቀለል ያለ ቅቤን 2 1/2-ሳር መጋገሪያ ምግብ. ምድጃውን እስከ 350 ° ፋራናይት ያጋግሩ.
- የዶሮውን ጥርስ በጨው, ፔሩ እና ፓፕሪካዎች ያሸጉ.
- በመጋገሪያ መጋገሪያ ውስጥ የቀበተ ሳችን አስቀምጡ; የዶሮ ጡት ጥፍርዎችን በሾላ የጡት ጫማዎች ላይ ያድርጉ. ቅቤ, ሾርባ, እርጥበት ክሬም እና እንጉዳዮችን ይቀላቀሉ; በደንብ አስብ.
- በዶሮ ላይ ሾርባ እና ቅጠላ ቅጠላቅጠል ይቀይሩ.
- ካስፈለገ ከተመረጡት ቂጣ እቃዎች ይረጩ.
- በ 350 ºF ለ 45 ደቂቃዎች እስከ 1 ሰዓት, ወይም ዶሮው እስኪቀላቀሉ ድረስ ይቅቡት.
ጠቃሚ ምክሮች እና ለውጦች
- ጉኑን ከ 8 እስከ 12 የውኃ ማብሰያ ቤኪን ይለውጡ .
- ፊት ለፊት-ቀዝቃዛ ሳንቆርቆሮን ማዘጋጀት. ካፌን ይሸፍኑት እና እስከ 12 ሰዓት ድረስ ማቀዝቀዣ ያስቀምጡ. ከመጋገሪያው በፊት 20 ደቂቃ ያህል ወደ ማቀዝቀዣው ያስወግዱት. እንደታሰበው ይመክሩት, ካፌን አሁንም ከቀዘቀዘ ተጨማሪ ትንሽ ጊዜን ይሰጠዋል.
- በእንቁል የተዘጋጀ የእንጉዳይ ቦታን ለመተካት በተመጣጣኝ እንጉዳይ ከ 6 እስከ 8 ትာቶች ያነሰ ቅጠላ ቅጠል.
- ካዴን ከመድረሱ በፊት የዲታር, ስዊስ ወይም ፓርማሲያን የተባለ አሳን ጣል አድርግ. አይቡን ለማቅለብ መጋገር ይቀጥሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 1586 |
| ድምር | 104 ግ |
| የተበላው ድካም | 40 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 37 ግ |
| ኮሌስትሮል | 521 mg |
| ሶዲየም | 649 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 17 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 137 ግ |