ስፓርት ቤክን ያስወጡ, ምክንያቱም ይህ የታይ የታይበ ቡና ጥሩ (ወይም የተሻለ) ስለሆነ, እንዲሁም አንድ ነገር ለመሥራት ቀላል ነው, እናም ዋጋውን አንድ ሳንቲም ያክላል. ያ በቂ ካልሆነ እራስዎ ማድረግዎ የእርስዎን ተወዳጅ ቅባቶች ወይም የቡና የቡና ምርት ለመምረጥ ይረዳዎታል. ይህ መጠጥ በሁሉም ታይላንድ በሚገኙ ጎዳናዎች እና የባህር ዳርቻዎች ላይ ይሸጣል, እና በበረዶ ላይ ብቻ በሚቀርብበት በሞቃታማው ቀንዎ ያለውን ጥም ለማርካት ፍጹም ነው.
በቻይናው ውስጥ የሻይ ቡና ፈገግታ እና ማቀዝቀዣ ውስጥ በማቀዝቀዣው ላይ እና በማንኛውም ጊዜ ካፌይን በሚመጣበት ጊዜ ቅደም ተከተል እንዲኖር ያድርጉ. የምትወደውን አሲኬሽን መጨመር ጣፋጭ ከሆነ በኋላ ለመጠጣት መሞከሪያውን ይጫኑታል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ትልቅ ኩባያ ሞቃት,
- ጠንከር ያለ ቡና ወይም ፈጣን ቡና (ከቆሸሸው ቡናን ከተጠቀምን ለአጭር ጊዜ ሙቀት)
- ከ 4 እስከ 6 የሾርባ ማንኪያ
- ጣፋጭ የሆነ ወተት
- የበረዶ ኩኪዎች
- 1/4 ስኒ
- ይተላለፋል ወተት ወይም ጠንካራ ትኩስ ክሬም
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ትኩስ ቡናን ወደ መስተዋት ወይም ሌላ መያዣ / ማቀፊያ ውስጥ ማቀዝቀዝ.
- እስኪፈርስ ድረስ ጥሩ ጣዕም እንዲኖረው ጣፋጭ ወተት ይጨምሩ. ለ 1 ሰዓት ወይም ከዚያ ለሚበልጡ ሰዓቶች ማቀዝቀዣዎችን አስቀምጥ.
- ለማገልገል በእያንዳንዱ የቤንች ግርጌ ላይ ጥቂት የጋዝ ክምችቶችን አስቀምጡ እና ቡናውን ያጥፉ. ከተመረተው ወተትና ከፍራፍሬ ጥቂቱ ጥቂቱ ጥራጥሬዎች ጋር.
- ለቡና ይፈትሹ - ጠንካራና ጣፋጭ እንዲቀምጥ የሚፈልጉት. ጣፋጭ ወይ ጣፋጭ ወይ ጣፋጭ ወይ ጣፋጭ ጣዕም ወይም በጣም ጠንካራ ከሆነ ወተት / ከፍተኛ ክሬም ከፈለጉ የበለጠ ጣፋጭ የሆነ ወተት ይጨምሩ. (ይህ አረንጓዴ ቡና የበለጠ ጣፋጭ እንደሚሆን ልብ በል.)
- ይህ አረንጓዴ ቡና በጣም ጥሩ ነው, ወይንም በካይስታንት, ቤይሊ አይሪሽ ክሬም , ካሓላ ወይም ተወዳጅ ሊለጥዎ በሚሰጥ ምትክ ያገለግላል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 115 |
| ድምር | 4 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 14 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 55 ሚ. ግራ |
| ካርቦሃይድሬት | 17 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |